高カロリーな食べ物 - その他(健康) - 教えて！goo

スナック系の王者ならやはりキャラメルコーンですね。あれ一袋だけで900Kcalぐらいはいきますので。後、クッキーなんかもカロリーが高い食べ物です。一枚一枚ではなく、箱ごと考えれば1000～1300Kcalも普通にいきます。クッキー二箱で一日の摂取カロリーを補えますよ。

そして、皆様がおっしゃるようにやはり脂でしょう。食品脂や肉の脂身そのものはかなりの高カロリーです。お菓子も和菓子より洋菓子のほうが積極的に太れますね^^;

後はバターやマヨネーズ及びチーズでしょうか。今はカロリー半分や三分の一などという食品も売られるようになったので、一概には言えないのですが、そんな小細工を施していないバターであれば、かなりのカロリーを摂取することが可能です。

後、他に出ていない食品であれば、くるみ、マカデミアナッツ、ピスタチオ、ココナッツ、ピーナッツ、などといった種類も、脂に匹敵する高カロリーですので過剰の摂取は体系を滅ぼす原因となります^^;

通報する

皆さんがいわれているとおり油系の食事はカロリーが高いけど、
ステーキなんか１５００kカロリーくらいいきますよ。
ただそれだけで一日の摂取カロリーに近くなります。
高カロリーのものを食べなさいと医者に言われたのか、
それとも誰か糖尿病や動脈硬化なんかにして葬りたいのか、
いずれにしても極端な話で不健康だと思います。
バランスよく食べないと何でもいけないですよ。

通報する

とにかく「油」です。

調理する時にマヨネーズ ・ ドレッシング ・ バターなどをたっぷり使うといいですよ。
あとは揚げ物です。

メニューで言えば

【グラタン】　
ホワイトソースにはバターをたっぷり。焼く時にマヨネーズをかけて。

【とんかつ】
脂身の部分を沢山使う。衣は厚く、油をたっぷり吸わせる。

【カルボナーラ】【クリームシチュー】
生クリームとバターをたっぷり使う。

【カレー】
お肉はばら肉を使い、野菜はバターで炒める。
隠し味にとろけるチーズを入れ、仕上げにバター。
かつカレーなら最高。

【ピザ】
チーズをこれでもかと使う。

【オムレツ】
バターでライスとベーコンを炒める。卵は３個位使う。
ホワイトソースをかけていただく。

あとは、ラーメンはおつゆを全部飲む。
調理には必ず油かバターを使う。
ポテトチップスやチキンナゲットなどにマヨネーズを沢山つけて食べる
和菓子よりも洋菓子
水代わりに牛乳やジュース。
おやつにはドーナッツや唐揚げ、フライドポテト、アイスクリーム、ケーキ。

そんな感じでしょうか。
ダイエットの正反対ですね。

通報する

私は糖尿病患者ですが、医者から好ましくないと言われている高カロリーな食べ物は、
(1)菓子類（甘いもの、スナック類とも）
(2)揚げ物（特に衣のついたもの）
(3)ドライフルーツ（干しブドウなど）
(4)ナッツ類
(5)ジュース類
といった感じですね。

通常の食品のカロリーを知りたければ、本屋の健康コーナーに大抵置いてある「食品交換表」という本が便利かと思います。これは糖尿病患者のバイブルのような本で、肉・魚・果物・野菜．．．とジャンル別にあらゆる食材のカロリーが載っています。

以上、簡単ですがご参考になれば幸いです。

通報する

コロッケ、天ぷら、カツ
脂で揚げたものというイメージです。私は。

通報する

ファミレスなら和風照焼きハンバーグステーキセット 1173カロリーあります。
参考にしてください。

参考URL：http://www.ne.jp/asahi/japan/fbc/diet/calorie/cal_ranking.htm

通報する