目覚まし時計以外で朝起きる方法

仕事のシフトがかわり早朝に起床しなけれなならなくなりました。
いままでは夜中に仕事でしたので、起きるお昼でしたが、これからは朝５時半前に起きなければならくなりました。
いままでが朝６時くらいに寝るという生活をしていたので、情けない話ですが、暫くは何かに起こしてもらわないといけないので相談させていただきます。

当方あまり聞こえないので、目覚まし時計はＮＧです。
家人におこしてもらうというのも家のもの皆それぞれ起床時間が違うので、あまりおねがいできません。
暗示をかけたら起きれる・・というようなものもちょっと・・・
睡眠時間は５時間くらいで不足気味です。

こんな状況ですが、確実に起床するためのなにかよいもの・道具など教えてください。

No.4 回答者： yu-taro 回答日時： 2005/11/03 11:06

　こんにちは。

　私は携帯のアラーム機能を利用しています。

例えば朝５時に起きなければならないとしたら、04:55に最初のアラーム。次に05:00のアラームとしています。

　あとは、睡眠時間を７時間位は確保するための生活パターンを変える努力が必要です。
　なかなか寝付けない場合は、睡眠誘導剤の使用も検討してみてください。

　あとは慣れです。辛いのは最初の数日です。

No.3 回答者： mamitika 回答日時： 2005/11/02 14:56

携帯の目覚ましはいかがですか？着信音とバイブと両方セットしておいて

耳元や体に触れる位置に置いておけば振動で起きられると思うのですが・・

ずーーっと隣で音とブルブルが一緒だとウザくて起きるしかないのでわたしはこの方法です。
わたしの場合は音でも起きられるのであまり参考にならないかもしれませんが(^-^；
早く起きられる方法見つかるといいですね。

No.2 回答者： redowl 回答日時： 2005/11/02 14:50

確実かどうかは、個人差があるので・・・・・

http://www.nichio.jp/
のような、振動式はどうでしょう？

確実と言えば、JRでも使用している
http://www.eki-net.com/ekinet/netstn/train_goods …
ただし、お値段が・・・・・

No.1 回答者： rinring 回答日時： 2005/11/02 14:50

こんなのはいかがでしょうか？

参考URL：http://www.nichio.jp/pillow/makura.htm