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サプリメントを摂取する良い時間帯はありますか？

役に立った：0件
  • 質問者：diversity
  • 投稿日時：2005/11/03 20:00
  • 困り度：困ってます

アミノ酸とミネラル類のサプリメントを（１日２回）摂取しておりますが、摂るのに良い時間帯はあるのでしょうか？
朝食事前・後、就寝前やアミノ酸の場合運動などの前・後など・・・

質問番号：1754986

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No.1ベストアンサー20pt

  • 回答者：gold-lemon
  • 回答日時：2005/11/03 23:43

こんばんは!　拝見させて頂きました(^.^)

私もdiversityさんと同じく、いくつかのサプリメントを服用しているのですが、
例えば、私はダイエットに励んでいますので、
ダイエット用のサプリメント（アルファリポ酸、コエンザイムQ10、Lカルニチン、アミノ酸）は運動の、２，３０分前に飲んでいます。

コラーゲンやヒアルロン酸など美容に関するサプリメントは夜、寝る前に飲んでいます。（寝てる間に、吸収されて翌日起きたら肌がぷりぷりになると思って）

そのサプリメントの目的別によって使い分けておりますよ。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
アミノ酸系のサプリは運動前が効果的なのかもしれませんね。

  
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