スイミングスクール＆スポーツジム （選ぶ基準について）

結婚して6年。３０代になり、体重も体脂肪もかなり危険な領域に入ってしまい、水泳を始めたいと考えています。現在は、共働きで土日祝がお休み、というサイクルです。通うのは、週2日位にしたいと思っています。

徒歩で行ける距離にスイミングスクールがあるのですが、スポーツジム（バスで３０分～４０分程かかる）の方が、プログラムが充実しているので、どちらが良いか迷っています。場所が近い方が長く続けられるでしょうか？それとも多少遠くても充実してるスポーツジムの方が良いのでしょうか？

どちらかに通っている方、アドバイス宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： genmai59 回答日時： 2005/11/07 15:14

充実したプログラムがあっても、自分が楽しいと感じなければ、けっきょくはあまり利用しなくなります。

体験プログラムなどを利用して、やってみて楽しい者を選ぶといいでしょうね。

また、友達と一緒に通う、友達や親しいスタッフを作りやすそうなジムやスクールを選ぶ（人間関係のつながりがあると続けやすい）、市民マラソン大会や水泳大会に出る、エアロバイクで鍛えて週末にサイクリングを楽しむなど、体力作り以外の目標や楽しみにつなげていくことも大切です。

それから、行くのに時間がかかるところは、やはりかなりモチベーションが高くないと、続けられません。

体重と体脂肪だけが目的ですと、普通の人はなかなか「つまらない」運動を続けられません。自分の外見や体力の維持に強い関心を持っている人は別ですが、そういう人は、もともとあわててスポーツを始める前に手を打っているでしょうし…。

身体を動かすことを楽しむ状況にしてしまうか、習慣作りが大切です。

そういう意味では、ジムに通ったつもりの費用で新しい服を買い、その服が似合う体型を目指して、通勤を利用して毎日30分のウォーキングをするといった方法もありかと思います。

この回答へのお礼

お返事が遅れてしまって申し訳ありませんでした。

体験プログラムで興味が持てそうなジムに行ってみたり、＋αで何かしらの目標を決めて、なるべく近場で
探してみようと思います。
ご丁寧なアドバイス、とても参考になりました。
どうも有り難うございました＾＾

お礼日時：2005/11/10 16:26