カルニチンとαリポ酸 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

普通に
運動→休憩（水分補給）→運動→……
でやるほうが効果的ですよ。
サプリは，運動の強度に合わせて使用してください。不必要に接種すると逆に体に悪いですから。

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#1 cuba2004さんのご回答、心が痛む思いです。そうなんですよね、バームも運動を楽にしてくれるだけであって、同じ運動量で体脂肪をさらに燃やしてくれるわけではないんです。カルニチンとαリポ酸もそう。
カルニチンもαリポ酸も体内で合成されます。ただ、加齢とともに、その量は減少はします。中年期以降で、運動の質を維持する目的で摂取するということなら、意味がないわけではありません。
しかし、職業的アスリートでないならば、普通は不要でしょう。

ちなみに、カルニチンは脂質、αリポ酸は糖質の代謝に関係する物質です。

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すみません、失礼ですが少々立ち入った質問をさせて下さい。あのですね、バ―ムを飲んでいらっしゃるとの事ですが、効果は有りましたか？

実は健康と痩せるために歩いているのですが、かつて、歩く前にバームを摂取してから歩いたことがあります。1週間後、500グラムでも体重計の針が動いたかな？と、ワクワクしながら測ったところが、無残にも1キロ増加。沢山買い込んでいたバームは同じマンションの方にあげちゃいました。

で、今、お尋ねのサプリメントを摂取して2ヶ月経過しています。。。。
2種類、同時に摂取すると相乗効果があるそうです。
2ヶ月の間、体重計には1週間に1度しか乗っていません。
恐くて乗れないのです。何しろ、手付かずのものが各２つと、通信販売なので1月には次の商品が自動的に届いてきてしまいますので。
そうなのです、マタマタ、体重増加なのです。何と、2ヶ月で2キロです。
何も摂取しないでいつものように歩くだけでしたら横ばいなのに、なぜか、摂取すると「育つ」のです。

「痩身」に関するサプリを摂取することで確実に太るのは私だけでしょうか。想像ですが、体の血流が良くなるという事は、栄養吸収の働きも良くなることでしょうから、結果、「育つ」のでしょうね。歩く距離は一定ですから消費カロリーも同じなのでしょう。体が燃えやすくなるというサプリメントの効能は、動き始めからの立ち上がり時間の短縮を意味するだけなのかと。確かに歩き始める前に既に会社内でいくらかなりとも動いていますから、立ち上がってはいるのでしょう。だからサプリは要らないのかも。

在庫を消費するまで結論を伸ばすべきか悩んでいたところ、ちょうどご質問を目にしまして、方向違いかとは思いつつも、書き込みさせていただきました。　サプリで太るのは私だけでしょうから、どうぞ、質問者さん、がんばってメリハリボディを目指してください。　差し上げる方法があれば私の在庫を郵送して差し上げても良いのですが。

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