耳つぼでダイエット成功された方・・・教えてください - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

体験談としてアドバイスいたします。私は成功しました。
１ヶ月－４kgです。耳ツボを止めてからもしばらく下がり続けました。
おまけにリバウンドが無く安定しましたよ。また頃合いを見て再開したいと思ってます。結果を出せる自信がありますので。
＜玉のシールを貼る場所について＞
耳の穴と耳のフチの距離を２分割して・・・
食欲を抑えるのは、耳の穴に近い方ですよね。
耳のフチに近い方だと、逆に食欲増進です。
触らなくても痛くなるようなポイントも確かにありますよ。
少しずらしても良いです。点ではなくて、地帯に貼ればいいのですから。
痛すぎるのは良いことではありません。加減して下さいね。
耳を縦半分に割ったときの内側半分で、耳の穴そばと、そのちょっと上と、そのもっと上にそれぞれ貼ると思います。
私は一番上のポイントが軟骨に当たって痛かったのでずらしましたよ。
＜ツボを押すタイミングについて＞
ツボを刺激して効果が出るまで時間がかかります。必ず毎食時の２～３０分前に押してください。
＜押しかたについて＞
人差し指で優しく押してください。
強さは「ギュッギュッ」「ギューギュー」は絶対ダメ。
しかも、「つんつん」より一秒ずつかけて「ツーンツーン」です。
一分間ツーンツーンやってください。
(時計を見ながらしないと、感覚では早く終わってしまいがちです)
＜オマケのポイント＞
毎日１リットルの水を飲んでください。
こまめに飲めば数日で慣れます。持ち歩くと良いです。
ミネラルウォーターとかは全然気にしなくて良いです。
要は、新陳代謝を促すためですので。
水分自体で空腹感を紛らわす効果があるようには感じられませんでした。
それより、ツボの効果が十分にありましたので。
＜食事の質と量＞
いつも食べている半分にして下さい。
私は半分強でしたが、１週間前後で慣れてきてちょうど半分で済みました。
「量を減らしても腹ぺこにならない」という自信が出てきてからが楽でしたよ。
腹ぺこになったら、仕事場でもどこでも耳ツボつんつんすればいいです。
質としては、野菜中心とかより、やはり「バランスよく」が良いです。
量を減らしてしかも偏って良いわけがありません。
バランスよく量を半分にするのです。
量を減らすのですから、せめていろんな物を食べましょうよー。
少しで満腹感を得ることができるという考え方にスイッチしましょう。

最初は、指導してくれる所にお世話になっていましたが、
張り替えるだけでも結構費用もかかるので、１ヶ月でやめました。
ネットオークションで説明書付きの耳ツボダイエットのキットがあったので、
入手してあとは自分で合わせ鏡を使って貼りました。
お互い頑張りましょうね！！

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