裸眼で読書　視力低下について - その他(健康) - 教えて！goo

裸眼視力が, 両眼とも0.05から0.1の間くらいです。
３０cm以上本から目を離して読むと文字は見えますが
少しぼやけてしまい凝視しがちになります。
矯正した眼鏡 0.5から0.6くらい出るものを
かけると目を凝らさなくても普通に読めます。
でも眼鏡の度数が少しきついため疲れやすいです。

このような場合、裸眼と眼鏡でどちらで本を
読んだほうが視力低下は進まないものでしょうか。

また、目の本によって本から３０cm離せばよい
と書いてあるものと４０cm離したほうがよいと
書いてあるものと様々です。
どちらのほうがよいものでしょうか。

よろしくお願いします。