ヴァーム パウダーとＬカルニチン１０００ｍｇ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

＞ヴァーム パウダーとＬカルニチン１０００ｍｇよりのすごいダイエットに効果
これらも摂らずに運動することですね。
余計に物を口にするほど、痩せる事から遠ざかります。
ヴァームなどは持久力を上げてくれますが、脂肪燃焼量を増やしてくれたりはしないんです。
持久力が上がって、運動時間が長く出来たり、運動強度を上げることが出来れば、結果的に効果があるのですが。

脂肪を燃やすのは、ヴァームやカルニチンではなく、あなたの体ですから。

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こんにちは。

摂取せずに運動した期間はどれくらいですか？

※失礼ながらまだ何の運動もしておらず、これから始めるとして今回の質問をなさっておいでなら、どちらも効果はないです。
ましてや、それ以上の物もありません。

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通常の有酸素運動では、運動開始後30分くらいまでは体内の糖質・グリコーゲンが消費されます。
これらのエネルギーが枯渇した後、体脂肪を脂肪酸に分解し、脂肪酸を消費します。

ヴァームは17種類（メーカー発表）のアミノ酸を含んでいます。
体脂肪を脂肪酸に分解する過程を効率的にして、運動初期から脂肪酸を消費するとともに、グリコーゲンを温存してスタミナを維持するというのが効能書きです。
（この説明は、一般的なアミノ酸飲料に共通です。ヴァームだけが特に優れているかどうかはわかりません）

これに対し、Ｌ－カルニチンは、脂肪酸が細胞に取り込まれる（代謝）ときに必要な因子です。
ただし、通常の食生活で動物タンパクを摂取していれば、体内で合成されますので不足することはありません。
また、必要以上に摂取したからと言って、体脂肪がより多く代謝されるということもありません。

従って、多少なりとも効果を期待するのであれば、上記２つならヴァーム（あるいは類似のアミノ酸飲料）かな、という気はします。
ただし、あくまで適切な有酸素運動を継続するということが前提ですし、ヴァームなしに有酸素運動を継続した場合と、効果がどれほど違うかはわかりませんが。

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