下半身ダイット！！！！男 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

yuzuさん、こんにちわ＾＾

かなずちなんですね、でも私も２５ｍ泳ぐのが精一杯ですよ～。
前、ジムに通ってた頃はマットを持ってバタ足をしてました。
泳げなくても、水中で歩く・バタ足をする事が有効だと思ったんです。

ジョキングも悪くないと思います。
ただ、私ジョキングはした事がないので、自信はないのですが。

水中ですと、マッサージの効能も一緒あると思いまして。

私も水泳してた頃は下半身少し痩せましたよ～。

後、過去の質問で下半身痩せについて書いている記事が、結構ありましたので(既に見ていたらごめんなさい)ごらんになっても、いいかと思います。

ジョキング経験がなくてごめんなさい。
私より詳しい方が、待っていればアドバイスしてくれるかもです。
マッサージは続けてくださいね。
継続は力です！では、頑張って下さい。

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こんにちわ　
彼女が出来たなら、尚更スタイル良くなりたいですよね、分かります。
私も何回もダイエットを繰り返しているダイエッターなんですが、少しでも参考になればと思いまして。
私の考えで言えば、一番は、水泳なさるといいと思います。
確かに筋肉を下半身に付けるのもいいとは思います。けれど例えば、サッカー・ラクビー選手など、足に力をいれる（止める動き)をする方達は、足が太くなってしまいます（筋肉）。
外筋を鍛えると太くなり、インナーマッスル(内筋)を鍛えるとしなやかな筋肉がつきます。
古いですが、ブルースリーとかそうですよね。
外筋ですと、アーノルドシュワルツネガーとかでしょうか。
話がそれましたが、水泳は下半身には力を入れないで行う運動が強いので、メリットがあると思います。
クロールがいいと思いますよ～。
また、インナーマッスルを鍛えるには、ヨガ・ピラティスなどゆっくり身体を動かす運動が良いですよ。

もしかしたら、yuzuさんは下半身だけ血行が悪いのかもしれませんね。
そんな時は、お風呂にゆっくり使ってマッサージとかもいいと思います。
男性の方なので、うまくいけば早く効果が現れると思いますよ。
では、少しでも役にたつなら嬉しいです。
頑張ってくださいね！

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回答になってないですが、男が下半身細いと逆に格好悪いと思います。下半身ががっしりしてたほうが良いと思います。特にケツががっしりしてることは、細い男と並んだときのかっこよさが全然違います。絶対下半身はがっしりしてたほうが良いと思います。

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