つい間食してしまう私にカツをいれてください。アドバイスください。 (1/2) - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちは＾＾

読んでいて、shaku1224さんの意志が弱いというよりも
職場のほうに問題があるように思いました。
人を見下して、馬鹿にしたような言い方をするなんて、
人として最低に思います。もし痩せてて綺麗な人でも
そんな人とは友達になるのもお断りですよ!

・・といっても仕事だしそんなことは言っていられませんよね。

うーん。見る視点を変えてみてはどうですか??
健康的にはいけないことかもしれないけれど、３食の
カロリーを抑えてみるとか。野菜類やきのこ類は
ローカロリーだし、いいと思います。

辛いかもしれないけれど、がんばってくださいね。

通報する

あえてきついことを言います。

ダイエット宣言していながら、目の前にあれば
食べるんじゃ、その宣言をまともにとってもら
えないのも当たり前。
＜狼少年＞になっていますね。
きっぱり断らないあなたに問題があります。
変われないのを周りのせいにしているうちは
本当に変わるのは無理。
言い訳をやめて自分を見つめなおしましょう。

通報する

質問では、「つい間食してしまう私にカツをいれてください」と前向きな健康相談なのに、
[この回答への補足質問]では、会社への不平不満と自己否定で、後ろ向きに考え方が変わっていますよ。

メンタルカテゴリーで相談されてはいかがでしょうか。

通報する

その上司にも他の同僚にもちゃんとダイエット中で
間食をやめているんだってことを宣言しては？
目の前にあると止められないって自分を甘やかして
言い訳しているのはあなたに問題があります。
さらに、目の前にお菓子があるのを他人のせいにする。
そんなことをしているうちは、痩せませんよ。
ダイエット中だって、間食を完全にやめる必要だって
本当はないんですよ。
間食も含めて摂取カロリーを消費カロリーより少なく
すればいいだけのことだから。
間食をやめるだけで、運動も、食事の内容の見直しも
していないなじゃないんですか？
そんなことじゃ痩せません。

通報する

こんにちは。

はいはい、しっかり渇入れておきます。
まず社会人としての自覚が不足。
質問の文面を見ても幼稚さが伺われる。
句読点の使い方、漢字を使うべきところが平仮名、改行の不適切。

間食したけりゃすればいい。
それを補う運動をすれば何の問題もない。
間食して締まった体型になれば見返す事もできると思う。
それ位の意気込みは必要。

通報する

お笑い系のキャラなら、「食べ物を与えないでください」の張り紙などどうでしょう。

食べてしまうなら、その量も食事のうちにカウントして、主食を調整しましょう。

通報する

なんだか自分のことのようで、私までくやしくなってきました(>_<)

とりあえず、お菓子は引き出しの中や冷蔵庫の中など目に入らないところへ、さっさと隠してしまいましょう。
目の前にあったらお腹すいていなくても、食べたくなりますもんね～。

最近私がはまっているのは、果汁100％ジュース＋炭酸水です。
グレープフルーツは脂肪燃焼に良いと言われているのでベストかもしれませんが、オレンジジュースやぶどうジュースが割りとずっしり感があってお勧めです。
炭酸水はお酒を作るときのものや、発泡性ミネラルウォーターなど、糖分の無いものがいいです。
それを半々に混ぜて飲んでいます。

100％ジュースのずっしり感と、炭酸がお腹を膨らましてくれる効果で、意外と満腹感が持続して目の前におやつがあっても手が伸びないですよ♪
100％ジュースなので果糖はありますが、そのおかげで逆に甘いもの食べなくても大丈夫なのかなとか、ビタミンなども摂取できてお肌にも効果がでないかな・・・なんて思ってます（笑）

お互いにがんばりましょうね～☆

通報する

「カツをいれてください」というのでご不快な表現になるかもしれないのでご了承ください。

「いつもめのまえにお菓子をおかれ、つい食べてしまい、あとで女の上司にやっぱりね。と笑われます」
とご記入されていますが、これはかなり屈辱的なことです。
つまり、人間でなく家畜並にみられているようなものです。
周囲の方を責めるのではなく、あなたのそのような意地汚い行為を恥ずべきだと思います。
人は餌付けしながら、あなたを心の中で蔑んでいるでしょう。
食い意地の張った人間と思われたくないなら、職場では、行儀良くお仕事をしましょう。

通報する

砂糖を含むおやつを食べると

砂糖病になります。

非常に危険です。

砂糖は体に悪いです。

砂糖にはアンモニアや車の排気ガスの成分が含まれています。

しかも一度食べてしまうと依存性がありやめられなくなります。

もし砂糖菓子を食べてるなら。

通報する

机の上に「ダイエット中につき、お菓子はいりません」と紙をはっておいてはどうでしょう。もらうと食べるのですから、もらわなければいいのです。その上で、口が寂しくなったら、ミント系のタブレットを舐めるとか、対策を練りましょう。

でも、間食のことばかり考えるとそのストレスで過食に走りますよ～。何事もほどほどにね。

私は会社の机の中にお菓子をいっぱい入れて、ついつい食べてしまうクチです。私の精一杯の努力は、甘い飲み物は絶対に飲まないことです。家ではお菓子を食べないので、会社でくらいはいいかな、と思ってます。甘いものは脳の栄養源になるらしいですしね。ちなみに１５５ｃｍ、５０ｋｇのぽっちゃりです。shaku1224さんは身長があるから、痩せたらかっこいいですよ、いいなぁ。

あと仕事が暇だと食べてしまいますよね、死ぬほど仕事してみるのもひとつの手かと思います。頑張ってください。

通報する