病院で言われたことですが、本当でしょうか？（鬱療養の方へ）

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質問者：noname#15313
質問日時：2006/02/04 22:10
回答数：5件

鬱治療中です。
先日病院で言われたのですが
「鬱は走れば治る。薬だけのんでぼけっとしてても治るわけない。努力よ！努力！」って。
（走れば治るというのは、30分以上走ると脳内の物質がでてきて
すごく冴え、気持ちよくなるということらしいです。）
「走っているかいないかは、顔見ればすぐわかる。シャープになるから。」
と、言われなんかすごくプレッシャーを感じています＾＾；
ちなみに、言われた次の日は高熱が出ました。
鬱療養されている方に特に、お答えいただきたく質問しました。
もし、あなただったっら走りますか？どうしますか？

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回答 (5件)

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No.5ベストアンサー

回答者： periene
回答日時：2006/02/04 22:47

走るより散歩のほうが効くかも。

適度に体を動かすのは確かにいいですよ。
太陽を浴びていきいきとウォーキングをすれば気持ちも少しは上向きになります。

ただ質問者様はダイエットをしたいわけではないので、そういうふうに強制されるのはやっぱりおかしいと思います。毎日やる必要はなく気が向いたときに歩いてみればいいです。
わたしも病院かえたほうがいいと思います。

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この回答へのお礼

強制。。あ、そうです！きっとそう、感じていたんですね。私。
それで、凄いプレッシャーを感じていたのかも知れません。
やらなければ、病院にいけない。でも何だかできない自分がいて、責める。。
私もウォーキングは良いと聞いておりましたので、気がつくたびに
歩いて、歩いてということはしています。
一応、治癒のためにできる努力はしてるつもりなんですが＾＾；
「ただ、ぼけっとそこら辺りを歩いていてもダメですよ。」とも言われたのでやっぱり「走らねば」の思いも強いです。
ご回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/02/04 23:09

No.4

回答者： altosax
回答日時：2006/02/04 22:34

こんにちわ。

この話、数週間前に、NHKラジオ第一放送で夜明け前の早朝に放送された内容で、
私も知りました。
病院名と先生の名前を控えるのを忘れてしまったのですが、確かに同じこと
を解説されていました。

多分NHKに過去の放送内容の問い合わせをすれば判明できるはずです。

あらまし的には、こんな内容でした。
運動選手や素潜りの水夫に「ランナーズハイ」という現象があることは昔から知ら
れていましたが、ついこの数年間の研究で、ランナーズハイには、セロトニンの
分泌が関係していることがわかった、ということでした。

つまり、「ランナーズハイ」が起きると、自分の身体の中で天然の抗うつ剤が発
散されると考えられる、ということでした。

激しい運動や潜水などで脳内の酸素が減る状態になればよいので、極端な話で息
をとめるだけでもいい、ということを説明されていました。

それを聞きながら私も一生懸命息を止めてがんばってみましたが、やっぱり抗う
つ剤をもらって飲んでるほうが自分には性が合うな、と思って、珍しく我ながら
笑う、という体験をしたので、この話はよく覚えています。

しかし、「自立支援法」のおかげで通院をこれから断念せざるを得なくなってし
まうような場合には、この研究成果を知っておくと本当に苦しくなった時に役立
つのではないかと思い、私もおおいに気になっています。

日本古来の丹田呼吸法も、この一環で説明がつくことなんだそうですよ。

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この回答へのお礼

おそらく、そのことを仰ってくださったのだと思います。
「それが良い！物凄く鬱や神経症に効く！それで何人も治した」と仰っていました。
でも「走らなければ！」と思えば思うほど、それをしない自分を責め続け、
ダメ人間のように思ってしまうこともあります＾＾；
プレッシャーを拭えないとでもいいますか。。
ご回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/02/04 23:03