直腸炎の予防。免疫力強くするには？ - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

自分は大きな病気になったことがないのですが、前に父が病気になったときに免疫力について勉強したので、私の分かる範囲で書き込みしたいと思います。
免疫をあげるにはまず笑っていること、だそうです。鏡にむかって笑った顔をするだけでもいいようです。
そして一番大事なのは体を温めること。
なるべく温かい物を飲むようにして、私はいつでも氷の入った飲み物は飲まないようにしています。
温かいしょうが紅茶などがベストです（緑茶や麦茶は体を冷やします。）夏は冷蔵庫で冷やした位の温度ならOKです。
体温を１度上げると極端に病気にかかるリスクが減るそうです。私は３年前からこのようにしていたら体温が上がり冷え性が治りました。
また乳製品や肉、卵はなるべく取らないようにしています。（たくさんでなければ大丈夫です。）
あと、私が１番いいと思っているのが梅肉エキスです。
自然食品のお店やドラッグストアなどに売っています。
成分が全て自然な物なので安心して口に入れられますし、血液がさらさらになり、代謝が良くなるそうです。
私は毎食後に飲んでいます。
あまり専門的な話は出来ないのですがこれは全て自分で試して、お金がかからずに効果があったなと思った物だけ書いてみました。
ちなみに私は季節の変わり目ごとににかかっていた風邪を
ここ数年いちどもひいていません。

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免疫力を高めるって簡単に言いますが，実はどうしたら本当に高まるのかは以外に分かってないのではないかと思います．
間違いないのは何でもバランス良く食する事だとは思います．
これこれがいいと云われるとわーっと皆これに夢中になりますが，これは間違っていると思います．
特定のものだけが良いはずありません．これでは偏ってしまいます．
気力も大事だと思います．落ち込むのは絶対不可です．
薬だって先生に偽者を薦められると50%の人は効いてしまうのです．故，明るく何でも前向きに生きましょう．

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気休め程度かも知れませんが、
免疫力アップにはバナナがいいそうです。
特によく熟したもの。

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