パニックを治したい！ - 病気 - 教えて！goo

パニックはすべての人間が持ってると思われます。
病院に行くのもいいですが「パニック症候群」とかたずけられるケースが多いようです。同じ事で悩んでる人達が集まる会もあるようですが、それはそのときだけです。
人に相談してもこれだけはなったことが無い人はわかりませんよね？　結局、自分自身が直そうと前向きに進むのが一番です。欲を言えばサポートしてくれる人を見つけるのも重要です。僕もこれで
メチャ苦しんだからね～。
思い出はたくさん作ったらええんちゃう？

通報する

パニック障害だとしたら、あまり同じ状況を繰り返さない方がいい、つまり早いうちにそれなりのお医者さんにかかった方がいいと思います。同じ状況を繰り返すとその状況になると必ずそうなるように体が覚えてしまうからです。
でも、もうそうなっているのかもしれませんが・・・。私はお医者さんに行かずに治ったように思いますが、実際今でも平気かどうかすごく自信があるわけではありません。それにまたいつならないともわからない不安がつきまとってます。それに治ったように感じるまで、かれこれ１０年近くかかりました。
そういう意味では、絶対にならないという強い気持ちを持つことも大切かもしれませんが、それができないからパニック障害という病名がつくのでしょうし、自分でコントロールするにはとても時間もかかりますし、その間のつらさは言葉に言い表せません。お医者さんと一緒に、少しずつでも今から自分のために取り組んでみたらどうでしょうか？パニック障害だとしたら、それが治すために一番の早道だと思います。自分を大切に・・・。

通報する

私が思うに、gotyouhouさんは一種のパニック障害のような気がします。
此処に書かれていることだけで推測しているだけですが。

「またなったら怖い」という気持ちが、
さらなる発作らしきものを引き起こしている。
それは予期不安ではないかと思われます。

参考URLにはパニック障害に関する詳しい解説、
自分で出来るケア、パニック障害かどうかのチェック。
などなどのコンテンツがとても充実しています。
一度チェックしてみたらどうでしょうか。

あと、自分では無理！と思った場合には、
早めに精神科または心療内科の方を受診されることをお勧めします。

参考URL：http://www.utu-net.com/

通報する