No.3ベストアンサー
- 回答日時:
夕食を抜くのはかえって逆効果ですよ。
ココアに栄養はないとは言いませんが、食事と比較して十分な栄養は取れません。
量も少ないので、朝まで体が飢餓状態にさらされます。
こうなると、体はかえって栄養を溜め込む体質に変わっていってしまうんです。
つまり「太りやすい体」になります。
ココアのカロリーを気にしながら飲むくらいなら、和食中心の夕食をしっかり摂った方が良いですね。
ココアは脂肪分であり、牛乳も脂肪分です。そこに砂糖を入れて飲むと、非常に太りやすい食事の摂り方になってしまいます。
「糖質+脂質」はもっとも太りやすい組み合わせなんです。
体をあたため、栄養やエネルギーを補給する意味でココアを飲まれるのならとてもオススメですが、ココアを食事代わりにダイエットをするのは薦められません。
No.2
- 回答日時:
普通のココアより低カロリーのココアが販売されています。
残念ながら、会社名を思い出せません。
ハーフココアと書いてあったような気がします。
実は私自身もダイエット中に、このハーフココアを利用しました。
カロリーが普通のココアより半分程度ということで、ハーフココアという商品名がついているようでした。
ちなみに、牛乳は無脂肪牛乳を利用しました。
無脂肪牛乳がないときは、低脂肪牛乳を使いました。
同じココア牛乳を飲むのならば、無脂肪牛乳+ハーフココアの方が低カロリーに抑えられます。
もちろん、ココア牛乳のカロリーだけを抑えても、全体的に高カロリー摂取していては痩せないと思います。
No.1
- 回答日時:
健康王 みのもんた は毎朝、ココアをのんでるそーです。
(ダイエットと関係ないか・・・)
話はそれますが、今日、仕事が休みで、たまたまお昼の番組をみていたら、
”きな粉”についてやっていました。
バナナにきな粉(砂糖入り)をまぶすと、消化もよいし、ダイエット効果(お通じがよくなる)がかなりあるみたいです。オバチャン二人が一週間?だったかな実験していましたが、短期間でウエストがマイナス2センチ近く細くなっていましたし、体重も減ってました!栄養もあるし、消化もいいし、美味しいし、健康的に痩せるにはかなり良い方法と思いました。
私もやってみよーと思っています。
ココアと牛乳・・・少し、質問の意図と異なる回答になってしまってゴメンナサい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 ココアの健康効果 3 2022/08/14 13:25
- 飲み物・水・お茶 お湯や牛乳で溶けるインスタントココア(調整ココア?)で甘みナシのものはないのでしょうか? 4 2023/01/30 14:04
- 飲み物・水・お茶 牛乳を主体にして飲むものといえばココアが最も有名でおいしいと思います。 ココア以外に何かありますかね 14 2023/03/30 18:47
- お菓子・スイーツ マフィンつくりました。 なぜこういうことがおこるのでしょうか? てんさい糖90 バター60 ベーキン 2 2022/12/02 10:12
- その他(病気・怪我・症状) 健康診断でD判定でした。私は33の女性です。 6 2022/12/08 14:50
- お菓子・スイーツ ホットケーキミックスを使用したおやつ、どんなのがありますか? 11 2022/05/04 12:44
- 食生活・栄養管理 プロテイン 結局どれが一番美味しいですか? 昔、ザバスのチョコ味?ココア味?を買ったのですが粉っぽく 3 2022/07/12 00:28
- ダイエット・食事制限 1日2食で健康に 2 2022/07/23 22:59
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- 食生活・栄養管理 ココアの健康効果 4 2022/12/11 14:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
身長が伸びません泣 現在中学二...
-
朝食にバナナとフルーツグラノ...
-
牛乳と乳飲料の選び方
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
糖尿病なんですが。 糖質オフの...
-
コーンフロスティ
-
フルーツグラノーラだけ食べて...
-
牛乳
-
カタボリックと筋肥大について...
-
僕は中2です。身長は中2なの...
-
こんにちは。中学2年男子です。...
-
明治おいしい牛乳あんまりおい...
-
背が伸びるための食べ物
-
牛乳の代わりにヨーグルト 一...
-
百均の牛乳石鹸(青色)で体を洗...
-
牛乳の凝固
-
牛乳のpH測定をしたのですが、p...
-
ダイエット中の朝食についてで...
-
カルピスの白い痰
-
妊娠中、牛乳をよく飲んでいた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
糖尿病なんですが。 糖質オフの...
-
朝食にバナナとフルーツグラノ...
-
昨日、仕事から帰ったら家族が...
-
プロテイン作り置き
-
身長が伸びません泣 現在中学二...
-
女子は中3でも身長伸びますか?
-
妊娠中、牛乳をよく飲んでいた...
-
牛乳と乳飲料の選び方
-
1日に豆乳と牛乳の両方を飲む
-
コーンフロスティ
-
明治おいしい牛乳あんまりおい...
-
牛乳って体に良いのか悪いのか。
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
身長180cm以上の男性へお願い
-
僕は中2です。身長は中2なの...
-
中学一年男子です。小学五年生...
-
百均の牛乳石鹸(青色)で体を洗...
-
低脂肪牛乳を毎日のんでますが...
-
牛乳から湯葉が出来ますか?
-
中学2年女子です! 私、牛乳が...
おすすめ情報