先日までランニングをしていたのですが
急に足の・・・手で言えば甲のあたりに痛みを感じました
2・3日経ちましたが治らず普通に歩く分には別に問題ないんですが
走る等爪先立ちをすると異常に痛みを感じます
いろいろ動かしたりマッサージをしていますが治りません
極力足を使わない有酸素運動は何かあるでしょうか?
ダイエットグッズですがエアロバー?ヨガボール・くらいですねあるのは
またこの痛みの原因が何なのか知っている方正しい治療法を教えてください
完治までの期間も分かればお願いします
回答よろしくお願いします
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
痛みの原因は意思に診察して貰わないとなんとも
言えません。
靴が合わない場合や過度の運動により筋肉が炎症を起こしている事もあれば最悪「中足骨疲労骨折」の場合も
あります。
>いろいろ動かしたりマッサージをしていますが
治りません
これに限らず、急な痛みのときは皮下で出血している事が多いのです。
その上、動かしたりマッサージすれば出血が増え悪化してしまいます。
マッサージの効果があるのは疲労物質乳酸を減らす事や
慢性のこりや筋肉疲労に対するものです。
水泳なら足に負担は少なくて済みます。
また、ウォーキングも有酸素運動としては適しており
足への負担も大きくはありません。
一方、マラソンなど息が上がってしまうほどであれば
無酸素運動になっています。
でもまずは、足の診察、治療を優先すべきだと思います。
No.2
- 回答日時:
足を使わない家でできる有酸素運動は、NHK教育テレビのラジオ体操の、座ってやる体操が良いと思います。
足の甲の痛みについては・・・・
その原因や完治までの期間は、千差万別すぎて、病院の診察を受診しなければ分からないと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- 神経の病気 手首の痛みの原因を教えて下さい。 6 2022/08/02 06:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛と筋トレ 6 2023/07/11 20:14
- その他(病気・怪我・症状) 原因が分からない体の痛みについて可能性があることを教えてください 初めのうちは体の痛みや息苦しさがあ 1 2022/12/21 13:05
- その他(病気・怪我・症状) 高3女子です。一昨日の朝(18日)高1の弟に蹴られました。弟は180ぐらいあり、がたいがよく幼い頃か 4 2023/05/20 01:56
- 怪我 運動時の股関節の痛み。 ランニングや登山の時に左の股関節が痛みます。 筋肉痛のような痛みではなく、骨 2 2022/09/29 17:32
- 怪我 ランニングによる背中の痛み? ランニング歴約13年位の47歳男性です。 と言っても7年前に踵の怪我で 6 2023/01/13 21:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 2 2022/05/16 08:06
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 4 2022/05/16 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
この前に夜中寝ていたら突然足...
-
1才半の息子に寝る前蹴られる
-
2歳児 急に足をひきずり出しま...
-
足の色が悪すぎます。 高校生で...
-
筋トレ、スクワットに関する質...
-
足の裏 ビリビリする 原因は?
-
雨の日の松葉杖
-
トイプードルの手足の長さについて
-
足裏の痛みと足首のむくみについて
-
イスに座っているのに足がしび...
-
階段での現象
-
足の裏がすぐに吊る
-
足首のポキポキを治す方法
-
汚い写真です… 足の親指の裏な...
-
同じ姿勢でいると足が固まる?...
-
レジのバイトの立ち疲れ、暇つ...
-
足の指が紫色
-
体が固くなったのか、足でなく...
-
仰向けで寝る方法
-
マッサージチェアの下にひく物...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
この前に夜中寝ていたら突然足...
-
1才半の息子に寝る前蹴られる
-
2歳児 急に足をひきずり出しま...
-
足の指が紫色
-
足の色が悪すぎます。 高校生で...
-
中学生の僕は、62歳のおばさん...
-
階段での現象
-
質問です。 水はけの悪いところ...
-
足がしびれてます
-
2歳の息子がびっこを引いて歩き...
-
トイプードルの手足の長さについて
-
足の骨折...その後のむくみ
-
雨の日の松葉杖
-
あし太いですか? よく彼氏に足...
-
青い垢
-
レジのバイトの立ち疲れ、暇つ...
-
同じ姿勢でいると足が固まる?...
-
イスに座っているのに足がしび...
-
女の子で足のサイズ24って凄く...
-
彼女の足が太くて、太いのに膝...
おすすめ情報