離乳食　素材別１回あたりの量を教えて下さい

Question

今６ヶ月の男の子を子育て中です。
５ヶ月から離乳食をはじめ、今は２回食になり毎日楽しく離乳食作りに励んでいます(^^)

２回食になったので、色々食材を増やしていこうと思っていますが、よくみる離乳食の目安表に載っている食材の量がいまひとつわかりません。。
野菜は初期の場合１５ｇ→２０ｇとなっていますが、あれは調理する前の生のままで量っての重さなのでしょうか？
あと、表以外の食材にするとどの位あげればいいのか素材ごとの一回あたりの目安量がわかりません。

例えば表には初期・つぶしがゆ　３０ｇ→４０ｇとなっていますが、パン粥にした場合はどのくらいになるのでしょうか？？？
今知りたい食材を書き出しましたのでどなたかわかる方、離乳食初期と中期の目安量を教えてください。

穀類・エネルギー源
・パン粥
・ジャガイモのマッシュ（穀類の仲間に入れていいのでしょうか？）
・サツマイモのマッシュ（〃）
・バナナ（〃）
・お麩（〃）
・うどん（乾麺とゆでうどん）

たんぱく質源
・きな粉
・カッテージチーズ
・豆乳
・しらす干
・高野豆腐

よろしくお願い致します。

mi-chiko · Accepted Answer

こんにちは。
うちはもうすぐ７ヶ月の女の子がいて、最近２回食にしました。
私も同じこと疑問に思ってましたよ～！
「うちのはかり、そんなに厳密に何グラムってはかれないんですけど・・・」とか思っちゃったりして。
私の買った本では、食材は調理前の状態でグラムでしめされてて、「○○グラムの△△を大さじ２のだしで溶く」というように書いてあります。
できあがりの量としては、６ヶ月の頃なら、主食：副食（野菜やタンパク質）が１：１で、それぞれ子ども茶碗３分の１ずつあればいいと思います。
でも、新しい食材をあげはじめた時には小さじ１ずつちびちび進めるので、どうしても１：１の割合がくずれることもありますから、それはしょうがないとして・・・。

私の持ってる本に書いてある限りの範囲でお答えしますと、

『初期』（調理前の食材の重さ）
パン→７グラム
ジャガイモ→２５グラム
バナナ→２０グラム
豆腐→２５グラム
『中期』
ゆでうどん→３４グラム（こまかい・・・）
上記の食材はだいたい初期の２倍になっている

というカンジです。

私もタンパク質はまだあげてすぐなので、しらすなんかは小さじ１しかあげてません。
チーズはまだまだ先に考えてます。

私が離乳食教室で聞いた話では、新しい食材は小さじ１からはじめて、５さじぐらいまでかわったことがなければ、その後は赤ちゃんがほしがるだけあげてかまわない、とのこと（あげすぎもダメですが・・・）。
うちもけっこう何でも食べてくれるので、これからもいろんな食材を少しずつためしていこうと思ってます。
食べてくれるとつくりがいがありますよね☆

mi-chiko · Answer

No.４の者です。
私の持ってる本は、主婦の友社から出版されているBaby-moという雑誌からの、「離乳食大全科」というものです。
表紙は黄色くて、赤ちゃんがスプーンを持ってるイラストが描いてあります。
本屋で色々と見比べてみた結果、一番見やすくてわかりやすいなと感じたので。
ゴックン期やモグモグ期などにわかれてる書いてあるのはもちろん、エネルギー源やタンパク質などのカテゴリー別にもなってますし、１回に使う食材の量がまないたの上に乗って写真になってるので、とても便利です☆

デジタルはかりですか～、ほしいな・・・（＾＾；）
たしかに、アレルギーはこわいので、量は目安といえどもやっぱり気になりますもんね。
頑張ってつくっていきましょうね♪

tenten525 · Answer

そうそう、＃１さんの言うとおり。ロボットじゃないんだから、マニュアルどおりなんて行かなくて当たり前。
大人だってすっごいお腹が空いてがつがつ食べたい時も、今日は食欲ないなぁっていう時もあっていろいろでしょ。
ましてやまだ赤ちゃん。生まれてきて一年も経ってなくて初めて口にするものばかり。機嫌を見ながら、ちょっとずつ増やしていけば良いんじゃないかな。
赤ちゃんの分だけ別に作ろうと思うと、これまたしんどいので、大人のご飯から別に取り分けて薄味に作ってあげたり、柔らかく煮てあげればいいですよ。
毎日味噌汁の上澄みで煮たおかゆだったり、かぼちゃの煮物ばかりだったりしましたが、まぁどうにかすくすく育ちました。
今じゃ見上げて話してます＾＾
いろいろあげたいのなら、まずは一さじから始めて、美味しく食べてくれたら、次の食材を一さじと言うように、様子を見ながらあげてください。
黄な粉やしらす干しなんかは、おかゆに混ぜてげるのでそんなに量はいらないと思いますが・・・。
おかゆは、子供用のご飯茶碗で半分から３分の一ぐらいが目安かなって思います。
ちょっと気になったんですが、カッテージチーズって牛乳と酢で作るんですよね？
まだ、牛乳は早い気がするんですが、どうなんでしょうか？
↓も参考になさってください。レシピも載ってますよ。

参考URL：http://pigeon.info/rinyu/index.htm

tomo3san · Answer

９ヶ月の双子ママです。
質問者さんのお子さんがうらやましいです！
・・・てくらいにＢＦ専門です（笑）

始めた時から、量なんて気にしたことがありませんでした。
だって、２人共食べる量バラバラですから。。
（しかも片方しか歯が生えてないから、固さの好みもバラバラです）
なので、お子さんが食べれる量でいいんじゃないですか？
○ヶ月だからこれくらい・・てのは、気にしていると
そのうちママの体が壊れちゃうと思います。

何の参考にもなりませんが、お子さんのペースで
（育児書やママのペースでなく）
がんばってください。

kouyama · Answer

ママ、大変ですね。
私も子持ちで経験者ですがそんなｇ単位で悩んじゃダメですよ！疲れますって！！

同じ６ヶ月児でも食べる量や味の好みに大きな個人差があるんですから。
私の時はいくら本どうりに作っても食べてくれず、美味しくないのか・・・と落胆し、市販の美味しそうな離乳食を買って来て食べさせても食べてくれず、「じゃー何やったら食べるんやー！」とパニックでヤケになって出した「ふりかけごはんお粥」をパクパク食べたりしてましたし。

大切なのはたとえ多少、たくさん作りすぎようが子供が笑顔で美味しく食事できる環境☆
足らなければ、そのへんのバナナを潰してあげちゃえ、なんてくらいの気軽さで挑まないとしんどくなりますよ・・・・。

あと、ご存知とは思いますが１歳になるまでは決してナッツ類、はちみつ類を与えてはダメですよ～

離乳食 素材別１回あたりの量を教えて下さい

こんにちは。

No.４の者です。

そうそう、＃１さんの言うとおり。

９ヶ月の双子ママです。

ママ、大変ですね。

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