No.2ベストアンサー
- 回答日時:
整形外科に行かれると良いと思います。
正しい姿勢は健康にとって大事です。
私は整形外科に行き、右肩下がり・・・やく2センチをほとんど治しました。ゴルフが巧くなりました。
医師ではありません。
整形外科でそういうこともやってくださるんですね。初めてしりました!!
いい整形外科をさあしてみて、行ってみようと思います。
解答有り難うございました。
No.1
- 回答日時:
こんにちは
ストレッチしませんか?
私もO脚でしたが、直った要素はストレッチにあったと思います
壁に手をついて(もしつかまれるところがあればそのほうが安定します)
足は両足のかかとをつけできたら180度開いて
お尻を突き出さないようにたちます(胸を張って)
そのまま膝を曲げます
よくラジオ体操にある元気ポ-ズの足だけみたいな感じで
そのときに
ただ、膝を曲げるのではなく180度に開いた指の方向(わかります?)に引っ張るように開きます
そのときからだが下に下がっていると思いますが
引き上げるときがまた注意が必要です
太ももの肉を前に持ってきながら(最初は自分の手で持ってくると癖が付きやすいです)お尻を締めながら元の位置に戻るようにしてください
判りにくくてすいません
お風呂上りに3ヶ月続けるとだいぶ違うと思います
ストレッチですか…確かにストレッチ、効果あるかも知れませんね。毎日続けていれば体にもいいかもしれませんね。
最近挑戦しつつあります。
解答有り難うございました。
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