腰痛です。 - その他(健康) - 教えて！goo

こんにちは！！長く続くと辛いですね。
腰痛に限らず痛みがあるときには何らかの原因があります。
その痛みに対して出来ることは主に二つで、原因を捜しだし
それを治しにかかるのと、症状（痛みや苦しみ）を押さえ
込む方法があります。湿布は後者です。
どちらを選択するかはご本人に判断して頂くことになります。
一般的に腰痛はレントゲンやMRIで調べても判らない程度の
腰椎のズレがあります。
それを見つけて元に戻すことが出来れば治ります。
残念ながら過程で出来ることはあまりありません。
出来れば整体やカイロプラクティックも視野に入れ、一度
しっかり治してみては如何でしょうか？
その上で今後傷めないためには日頃ストレッチの様な柔軟
体操（主に後ろに反るとか左右に捻る）をし、速歩すること
等で脚や腹筋、背筋を鍛えれば効果が上がると思います。
傷んだ箇所が特定できればわりと早く治りますので諦めずに
治療してみて下さい。

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はじめまして。
私も腰痛もちのものです。
病院の電気治療にも1年近く通いましたが
結局良くなることはありませんでした。
自分の思うには、
先ずは急性なのか慢性なのかにもよりますが
急性の場合は安静が一番です。
慢性の場合だと自分の場合ですと、
運動療法がお勧めです。
運動不足も良くないので、
筋肉をほぐし筋力をつけるという意味でも、
出来るだけ続けて、ウォーキング
(1回に2キロくらい）をし、
腹筋・背筋・ストレッチを毎日していたら
痛みが出るときもありますが、
かなり軽減されましたよ。
参考になれば幸いです。

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整形外科のＭＲＩ検査やりましたか？その検査で腰の状態がどうなっているのかを確認しないと、どんな方法もかえって逆効果になりかねません。

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