運動後の肩と首周辺の痛みについて - その他(健康) - 教えて！goo

＃１の者です。
早速お礼をありがとうございます。
そうでしたか。やはり、右肩が下がっていましたか。
＞何かよい方法は
ということですが、（これを教えると、商売があがってしまうのですが）参考までに・・・
まず、肩の高さが違う方は胸椎（背骨）が捻じれている人が多いんです。
まずテストで、首だけ、右後ろ、左後ろを振り向いてみてください。
もし、右が向きやすく、左が向きにくいなら、右に捻じれていることが考えられます。（右肩下がりの方は、このタイプが多いです。）
なので、この場合、左肩を上にして、横向きに寝ます。
そして、どなたか、手助けが必要なのですが、背後から、お尻を固定してもらいながら、あなたの左肩をグーっと下げながら、左に捻ってもらう、つまりあなたの胸、顔が上に向くようにです。
そうすると、「ポキポキ」と音がすることもありますが、意外と肩の高さが揃います。
左が向きやすいなら逆です。しかし、そのときは、右肩を押し上げながら右にひねります。
まあ、これで完全に治るという訳ではないのですが、よいストレッチとして、試してみてください。
では。

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おはようございます。
少々、整体にかかわっている者です。
あなたがおっしゃる、右首から肩甲骨にかかる筋肉は、肩甲挙筋が考えられますね。
この、筋肉は、読んで字のごとく、後頭部のすぐ下に付着し。肩甲骨をぶら下げている筋肉です。
僕は、仕事柄、この筋肉が痛いという方を、何度か見かけますが、その方たちに共通することがあります。
その、肩甲挙筋の痛む側の肩が下がっていることです。
sakasan169様は、鏡で自分を見てみると、右の肩が落ちていませんか？
もし、右肩が下がっているなら、それは、普段から右に重心をかけていることが考えられますね。人の身体って、重心をかける側の肩を下げることでバランスをとっています。
sakasan169様は、もしボールが転がってきたら、どちらの足で蹴りますか？
そのボールを蹴らないほう、つまり、軸足になるほうが、重心をかけている側になります。
もし、これらのことに当てはまるなら、重心のかけかたを変える、つまり、左に重心をかけてみることを意識されるだけで、肩のバランスもとれてきますよ。

でも、これらのことに当てはまらなければ、筋肉の問題ではなく、内臓の反射の痛みも考えられますので、もし心配でしたら、一度、内科に行くこともお勧めします。
では。

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