朝フルーツダイエットについて

朝フルーツダイエットに興味があります。
そこで、朝フルーツダイエットをして痩せたかた
このダイエットでの注意することを教えて下さい。

私は朝はいつもバナナを食べようと思っていますが、もっとカロリーの少ない果物の方がいいでしょうか？
あと、水を2リットル飲もうと思いますが、水は、朝飲んでもいいでしょうか？

朝フルーツダイエットに加えて、有酸素運動30分と、ダンベルで筋トレをするつもりです。

昼は普通に食べて、夜は早い時間に食べる量を少なめにと考えています。
これで1ヶ月でどれぐらい痩せるでしょうか？

よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： inaken11 回答日時： 2006/05/08 08:13

＞これで1ヶ月でどれぐらい痩せるでしょうか？

うまくいったとして、正味２ｋｇ程度です。

あと、朝だけ変えてもダメです。
1日全体で考えていかないと何も変わりません。
普通に食べる、の普通が普通じゃない場合がありますから。

水飲み健康法は、日中にコップ１杯の水を１時間おきに飲む方法もあります。
まとめてドンと飲むのではなく、回数を分けて飲んだほうがいいでしょう。

とにかく、体脂肪は、筋肉で消費して、二酸化炭素と水に分解して体外に排出するしか道は無いので、運動も十分にやってくださいね。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/05/08 07:56

参考に

参考URL：http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_62 …