骨盤が開いて、おしり、太ももが痩せません - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

お尻やモモが小さくならないのは
筋肉をうまく使えてないからです。

なので、まずは内転筋を鍛えてください。

この筋肉が鍛えられるとお尻や太ももを
うまく使うことができるようになり、
結果、モモが細くなったりお尻が小さくなったりします。

以上です。

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私も骨盤の開きで悩んでいましたが、整体に行くことで解決できました。愛知県にあるとても有名な整体師のところでお願いしました。もちろんその後の生活でも骨盤が開かないように注意する必要はありますが、一度良くなるという経験をしてみてから体操等を取り入れてみてはどうでしょうか。整体というと継続して・・・というイメージですが、そこでは一回の通院でOKです。全身やってもらって2万5千円くらいで少し高いですが、私は払う価値があると思いましたよ。

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こんばんは

とりあえずは骨盤体操でしょうか
http://www.ashitaba.net/idea/pelvis/pelvis.html

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