汗をかけば痩せる？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

No2です。

それと、体内の水分が不足すると、血液が循環せず脂肪燃焼に必要な酸素が毛細血管に運ばれにくくなるので、ダイエットしたいのであれば水分補給は重要となりますので注意して下さい。

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こんにちはo(^-^)o

汗をかく事だけで痩せるというのは大袈裟ですが、
ダイエットの大切な手助けになっているとは思います!!

太る原因は様々ですが、殆どの場合、
体内の老廃物がちゃんと外に出ずに溜まってしまう事で
浮腫が発生し、脂肪が付いていきます。


体は、体内の古い水分を出して新しい水分を取り込む
という循環を常に行っています。
汗をかくことで、その循環
を促進してくれます。
わかりやすく言えば、管の中を掃除して、中の通りを
よくするという感じでしょうか。
そうやって詰まりを防げば、蓄積が抑えられる。という事は、
太るのを防げる!!というわけです☆

さすがに食事を好き放題取っていては痩せないと思いますが、
適度に食事と運動に気を使い、そこに汗をかく習慣を
つければ、ちゃんと結果は出てくれると思います!!

汗をかく習慣をつけるという意味では、サウナスーツ
もよいかと思います☆

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＞いくら汗をかいても水を飲めば元どうりですよね？

そのとおりです。
燃焼した脂肪は汗で排出されるわけではありません。(ごくごく微量は含まれているらしいですけれど)

ただ、汗をかきやすい人は一般に基礎代謝量が多いので痩せやすい体質であるとは言えると思います。

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それを着ると、運動しちゃうでしょ。
その運動の効果ですね。

体脂肪は、二酸化炭素となって体から出て行くんですよ。
食べた物のカロリーもそうですけど。

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