松村邦洋さんのダイエット

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松村邦洋さんのダイエット

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質問者：noname#108060
投稿日時：2006/06/01 17:31
困り度：

タレントの松村邦洋さんがダイエット中で現在27Kg減量したとのことですが、詳しいダイエット方法をご存知の方いらっしゃいますか？

◆食事
◆運動
の量や時間等が分かればありがたいです。
ラジオかテレビでコメントお聞きの方よろしくお願いします。

http://www.sanspo.com/geino/top/gt200605/gt20060 …

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回答(3件)

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No.3

回答者：okansan
回答日時：2006/10/20 22:26

松村さんがやったダイエットは
１．夜は炭水化物は摂らない
２．野菜をたっぷり
３．食べたら歩く！泳ぐ！
４．松村流スペシャルドリンクを飲む
でした
毎日５～１０キロは歩いたそうです
お腹が空いたら、アーモンドやきゅうりを食べたとか・・・
量や時間はわかりませんが・・・

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No.2

回答者：k-i-r
回答日時：2006/06/04 21:09

ご飯をよく噛んで食べるようにした。
「・・・ご飯て、味があったんですね～」と言ってました。
よく噛まずに飲み込むように食べていると、満腹中枢が働かずに、お腹がいっぱいにならずに食べ過ぎてしまうそうです。

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この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。

No.1

回答者：kuninobe
回答日時：2006/06/01 18:15

１日、５食から３食にかえたそうで、夜は雑誌をもちあるき、１時間あまり夜中の公園などを歩いてるらしいです。
エビちゃんや、押切もえさんが励ましてくれるといっておりました。雑誌を読みながら歩くことで、腕の筋肉もひきしまるとおもいます。
まとめると、食事の量（回数）を５分の3に減らし、歩くダイエットだとおもいます。

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