小豆ダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

私も見ました。私もやってみたいなと思っていました。
朝と昼はたっぷりの食事（甘物もＯＫ）をとっても可。
夕食に圧力鍋で、1カップの小豆に3カップの水を加えて
圧力鍋で5分調理。
お好みで、黒砂糖スプーン1杯、きな粉、すりゴマを
かけて召し上がれだったと思います。

我家には圧力鍋がないので、毎日煮るのは大変そうだ
から多めに作っておきたいけど、砂糖を入れないと日持ち
しませんよね～鍋買っちゃおうかな～。

この番組だったか忘れましたが、他に大根おろしと納豆を
合わせて朝食べると、血液さらさら、新陳代謝が上がって
ダイエットに良いと言ってましたよ。
朝もこの大根おろし納豆を食べれば、更にダイエットに
良いかも。

ホント頑張りましょう！

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私もテレビ観ました。あずき１カップに対して３カップの水を加え圧力鍋で５～１０分加熱します。炊きあがったらそのあずきに黒砂糖ときなこ、もしくは黒ごまをかけて食べます。１日２食ぐらいだそうです。お互いがんばりましょう！

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テレビは見ていないのですが、おしるこダイエットではないですよね？

小豆ダイエットでしたら、小豆を中火で15分ジワジワ炒って粉末状（ミキサーなどで)に砕いたものを、ミルクなどに小さじ2杯程度溶かして、食事の前に飲むというものだと思います。

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