A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
皮下脂肪は、体質による要素が大きいです。
短期での改善は難しく、運動習慣と節度ある食事を長年続けるしか、健康的に数値を落とす方法はないと思います。
No.1
- 回答日時:
皮下脂肪も内臓脂肪も、付く部位が違うだけで同じ「脂肪」です。
脂肪を落とす基本は、運動であれば有酸素運動、食事なら摂取カロリーを消費カロリーより落とすこと。これだけです。
つまり質問者さんが検索した「内臓脂肪を減らす方法」と相違ありません。いわゆる「ダイエット」をどんどんやってください。特に皮下脂肪だけを狙って落とそうとしなくてけっこうです。
内臓脂肪は落としすぎを気にすることはありません(減りすぎても医学上問題ありません)
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