No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私が吹奏楽部でパーカッションパートだった時に手首を鍛える運動の1つとしてやっていたものが効果あったので紹介します。
手をまっすぐ床に垂直に伸ばす。
その状態をキープして(1)(2)をする。
(1)手首を痛いと思うまで垂直に立てたり、おじぎさせる。これを繰り返す。
(2)横向きの8の字を描くように手首を回す。(後半のは何か適度な棒を持ってやるとやりやすいかも)
これを毎日繰り返す事で
私も含めたパートみんなの手首が細くなったので効果あると思いますょ☆
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