やはり食べてすぐ寝るのはダメですよね - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

食べた後眠くなるのは、消化にエネルギーをいっぱい使いすぎるので、体が疲れたというサインを送っているのです。

おそらく、消化不良になるような食べ物や、量を多く摂る、よく噛まないで食べているのではないでしょうか？

それらを改善した上でないとやせるのはなかなか難しいです。

食事後眠くならないようにするには、１番効果的で健康にも良いのは、フルーツを食べることです。

フルーツは消化にエネルギーを使わないし、やせるのに必要なビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素が大量に入っています。

朝食をフルーツだけにして、１日で使う消化エネルギーを少なくすることで、眠くなるなどは徐々に改善されます。

あと、こんな悩みを一切抱かないようになるには、ナチュラルハイジーンを検索してみてください。

きっと、悩みも解決されますよ。

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私は睡眠時間4時間くらいで、仕事が終わり、外で食事を済まし帰ってきたら早朝の5時で、そこからお風呂に入って6時くらいに寝ると言う生活をしていましたが太りませんでしたよ。
やっぱり、食べる時間とかよりも、食べる物じゃないかなと思います。
安心して寝ちゃっていいと思いますよ^^

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食べて寝転ぶのは消化のためにいいと聞きました。ただそのまま朝までというのはちょっと問題だと思います。それと過剰に眠いのは食べすぎだとも聞きました。必要以上に消化にエネルギーを使うため眠くなるんだそうです。

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こんにちは～(o^∇^o)ノ
量を間違えなければ太りませんよー！
うちは夕飯が9時とかで食べて歯磨きして10時過ぎに
すぐ寝ちゃいますが
大丈夫ですよー！

それより寝不足の方が太るって聞いたことありますｗ

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食べてすぐしばし横になることはいいことだそうですよ。
胃が消化のために血液を使いますし。
眠くもなりますよね・・・。

食べて寝ても、その後起きて体を動かすなり、運動するなりして、摂取カロリーと消費のバランスをとれば太らないと思います！
たくさん食べた後に寝ただけ・・をずっとならいずれ太ると思います。

食後の一眠りって気持ちいいんですよね～！
食べて寝たとしてもその後の活動次第ですよ！(^_^)q

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