1日１食ダイエットにしているのですが、朝仕事の付き合いでマクドナルドに行くことになりました

1日１食ダイエットにしているのですが、朝仕事の付き合いでマクドナルドに行くことになりました。朝マックを食べるとかなり太るような気がします。夜だけいっぱい食べるダイエットがうまくいっていたのですが、夜嫁の飯をやまもり食わねばならなくて、どうすればいいでしょう！

No.6 ベストアンサー 回答者： Yusura 回答日時： 2006/06/24 07:01

お仕事の関係で、朝食をマクドナルドでいっしょに摂らなくてはならない、なんてこともあるのですね！

どんなお仕事なのか見当もつきません。

解決策になるかわかりませんけど…。
１　朝メニューの中から、カロリーの低いものを選ぶ。
私が見た限りでは、朝マックメニュー８種類のバーガーのうち、
エッグマックマフィンが262kcalで一番エネルギーが低いように思います。
これに爽健美茶か烏龍茶を合わせる。
サラダを食べるのも良いですね。でもドレッシングはレモン＆ハーブのみ！
（他のドレッシングはオイルが入っていてカロリーが高いので。）
たまにはヨーグルトも足したり、野菜生活をご注文になるとよろしいのではないでしょうか。

２　ロッテリアに、バーガー＋サラダで合計400kcalという健康メニューができたので、
なんとかロッテリアとかその他バンズなどが選べて
カロリーコントロールができるサブウェイ等に誘導する。
毎日マックだけじゃ早晩飽きがきますし。

３　一日一食を止める。

４　運動の量を多くする。


でも一日一食は皆様もご指摘の通り、好ましいダイエットではないと思います。
ご再考くださいませ。

でももしかすると、一日一快食（BOOCS）のほうでしょうか？
これだとすると、私はどうしたらいいのかわからないんですけど…。
奥さまに、もう少しカロリーダウン出来るようにお願いされてはいかがでしょうか。
saikjさんのご家族を批判するようで恐縮ですけれど、
山もり食べないと「いけない」というのもよくわかりません…。

No.10 回答者： noname#18925 回答日時： 2006/06/26 23:57

奥様にやまもりは辛いとは言えないですか？

No.9 回答者： kicho 回答日時： 2006/06/25 23:47

あなたの行為はダイエットなどではありません。

危険な無謀行為です。すべてが間違っています。即刻おやめください。
夜に山盛りのメシを食べてなにがダイエットですか。

No.8 回答者： h981057b 回答日時： 2006/06/25 06:25

先日アメリカのマクドナルドに行ったところ、

単品でフルーツを頼むことが出来ました。
やっぱアメリカは進んでいますね。

参考URL：http://www.mag2.com/m/0000155708.html

No.7 回答者： inaken11 回答日時： 2006/06/24 23:08

その1食で、痩せる太るが決まるわけじゃないんですよ。

No.5 回答者： ymda 回答日時： 2006/06/24 05:17

1日1食・・・汗

逆に、かえって太ってしまう可能性があるかもしれませんよ。（筋肉が脂肪化して）

朝は適度なカロリーを取っておくほうが体の身のためです。

＞夜だけいっぱい食べるダイエットがうまくいっていたのですが

単に消化不良を起こしている可能性があります。
実際に私も、ダイエット目的ではなく夜にいっぱい食べるのですが、それが栄養にまわっていると感じられることはないようです。

No.4 回答者： kaito009 回答日時： 2006/06/24 05:00

ダイエット方法に関しては、No3さん達の意見と同様です。

ここでの質問で答えるなら、「朝は、胃の調子がイマイチなんです。」とか「朝は、食欲なくて」などと言ってコーヒーだけを飲むってのは、どうですか？専門的な意見ではないですけどね。もっと気軽に楽しんでください。本当は、朝マックで、しっかり朝食を取り３食取って軽い運動してください。

No.3 回答者： noname#75315 回答日時： 2006/06/24 04:44

ダイエット専門家の私が鮮やかに登場！

１日１食だぁ？　んなもん続けたら、あなた、確実に体調に異変をきたして、一生治らない病気になりますよ。
そんな間違ったダイエット法、死にたくないならさっさとやめなさい。
そして、まともなダイエット法がどんなものなのか、しっかり勉強しましょう。世の中には、いい加減なダイエット法が蔓延しすぎてるもんで。

ちなみに、マクドナルドの朝食は、野菜こそほとんど摂れないけれど、カロリー的には合理的だったりします。

No.2 回答者： asuca 回答日時： 2006/06/24 04:19

1日１食はかなり危険ですよ。

朝昼hちゃんと食べてよる食べない。
間食はしない。
という方がまだましですので朝食を１回とるくらい何ら問題はないですしむしろいいかと思います。
どうしても気にするのだったらガーデンサラダとかだけにしてはどうですか？

No.1 回答者： STICKY2006 回答日時： 2006/06/24 04:15

「自分、朝あんまり食えないんですよ～」

とか言うか
「ちょっとダイエット中で。。。」
とか言って、
コーヒーでも頼めばいいのでは。。。？


絶対に食べなければいけない。のならば別ですが、付き合いで行く程度なら問題ないでしょう。