プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

マンションに一人住まいの♂ですが、概要を教えて下さい。

A 回答 (2件)

夏はもともと基礎代謝が下がる。


←水分不足の状態では筋肉がうまく働かない。
←消化の良い食べ物ばかり食べてると消化するにもエネルギーを必要としな い。

(1)朝起きたら一杯水を飲む(冷蔵庫から出してすぐの温度が良い)。
(2)パンなら固めのパンを、御飯なら玄米御飯で良くかむ。
(3)歯磨きしながら足の運動(立ったまま膝に力を入れたり緩めたり)
  →代謝の高い状態は30分しかもたない
(4)あったかいお茶を飲むと代謝の高い状態が維持できる

こんな感じかな
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2006/07/03 08:06

放送テーマの更新は、放送日から約5~6日後になるので


その頃、ホームページを見ましょう
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2006/07/03 08:07

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!