むちゃむちゃ足が速くなりてー！！

高2男です。この間体育祭で友達が4人抜きをしているのを見てお前足速いなー。50m何秒？って聞いたら5.8秒と言っていたのです。しかも中学3年生の段階で！！んで市で2位で県で4位らしいです。決してそこまで早くなろうとは思いませんが何か足が速くなる方法があれば教えてください！

No.6 回答者： noname#75315 回答日時： 2006/07/10 21:27

何故かダイエット専門家の私が登場！

早く走るコツはいたって簡単！
「早く足を動かす」これです！
ふざけてると思うでしょ？でも、冗談みたいな本当の話だよ。
短距離走選手のトレーニングを見ていると判るけれど、徹底的に早いその場足踏みなんてやってるでしょ？
ああやって、早く足を動かす練習をしているってわけ。
もっとも、急激に早くなるなんてことはありえない。ローマは一日にして成らずってね。

No.5 回答者： y_element 回答日時： 2006/07/10 18:49

今までの方が既にお答えですが、とにかく筋力トレーニングをして、ひたすら走ることです。

小学校６年生か中学１年生のとき、５０ｍ　１０秒９くらいでした。（女子です）
高校生になって陸上部に入り、短距離リレー及び走り幅跳びを種目として練習しましたが、
市大会とか県大会の入賞もできないレベルでした。
でもタイムは高校３年生の時には７秒８にまでなりましたから、練習すればタイムは
確実に縮められます。
とにかく練習あるのみ、ですね。
頑張ってください。

No.4 回答者： hiroko771 回答日時： 2006/07/10 18:12

過去質で「速く走」で検索すれば、たくさん出て来ますが↓がいいかも？

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=563707

No.3 回答者： t0tnqhn 回答日時： 2006/07/10 18:00

しかし、練習のやりすぎで、脚をいためないように要注意しましょう。

私は50m 7秒台ですけど...脚力と耐久力がうまくつりあっていないためか、体育で3日連続して50m走したら、2日目筋肉痛、3日目足痛い。状態になってしまいます。

No.2 回答者： fallen_angel 回答日時： 2006/07/10 17:53

まずは、筋力ＵＰの意味で、、

外出時に２００ｇのパワーアンクルを毎日着けます。
装着が癖になれば、自然と長続きします。
慣れたら重さを増やします。

No.1 回答者： omaoma69 回答日時： 2006/07/10 17:50

ダンボールに本や古新聞などつめます。

それを持って団地などの階段の登り降りを
毎日して下さい。
５階建てなら１階～５階まで１００往復ぐらい。
間違いなく早くなります。