元々いびきは大きいほうらしいのですが、最近風邪をひいてから特にいびきが大きくて妻が眠れない、と言って私の鼻をつまみ怒ります。かといって私も眠っている間の無意識な状態での出来事だけに、何をどう気をつければよいのかわかりません。
場合によっては医師の治療が必要、という話も聞いたことがありますが、いかがなももでしょう?

A 回答 (13件中11~13件)

私は枕を変えてからいびきをかかなくなったみたいです。


勿論本人である私は、自覚がないのでわかりませんが・・・
ちなみに某通信販売のメディカル枕という代物です。
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いびきは、鼻の穴の奥(具体的にはノドの上の辺り)が小さくなることによって起こります。


よってあまりにも穴が小さすぎると、完全にふさがってしまい、呼吸困難に陥ったりすることもあり得ます。(もちろん本人の自覚はなく、たとえば30秒間無呼吸だったり)
 そのような場合は医師の診断が必要ですが、しかしたとえば高すぎる枕、低すぎる枕が原因による神経圧迫によっていびきが出るようなこともあるようです。
 枕や布団は、背筋を伸ばして立っているときの背骨や首の骨の曲がり具合がそのまま再現できる状態が理想なのだそうです。ホントかどうかは知りませんが。
 しかし、俺も枕を低くしたら、横になると鼻が詰まるという状況が少し改善されたりとかしましたので、試す価値はあると思います。
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お手軽な方法として、鼻腔を広げる鼻シールのようなモノがあるようですので、


コレを試してみてはいかがでしょうか?

既にお試し済でしたらごめんなさい。
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