40代男性です。
この頃、朝早く眼がさめるようになりました。
今までは、夜中に一度トイレにおき、その後、朝まで寝ていました。規則正しく8時間睡眠です。
ところが、この頃は、夜トイレに起きると、その後、寝付けず、結局、朝早く起きてしまいます。例えば、朝5時ごろおきて、6時間睡眠だったりします。
これで、昼間眠くなければ問題がないのですが、やはり昼間は少し眠い。普通のサラリーマンなので、仕事中に昼寝をするわけにもいきません。
1.何か対策はあるのでしょうか?
2.医者に行く方が良いのでしょうか? その場合は、何科?
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