疲労回復や夏バテについて - その他(健康) - 教えて！goo

疲労の回復にはクエン酸を多く含むお酢。夏バテの予防には
アミノ酸や糖分を燃焼するときに消耗してしまうビタミンＢ群を含むレバーが大変イイです。
宣伝行為になるので商品名は言いませんがレバーで作ったドリンクがあるのでカフェインの興奮作用にたよるリポビタンよりそちらがイイと思います

通報する

栄養ドリンクもいろいろですよね。リポ●タンは、私もあまり効く気がしません。栄養ドリンク剤でも含まれる成分によって、効果が高いものと、気休めのものとがある気がします。また、栄養ドリンクは即効性があるものの、飲んでひと頑張りするためにいいだけで、根本的な疲労回復にはイマイチ・・とドラッグストアの薬剤師さんに言われたことがあります。

それを聞いて、私はサプリメントを利用するようになりました。一般的には疲労回復にはビタミンＢがいいとされています。また、肝臓の働きをよくすることで疲労回復に役立つそうなので、ウコン（特に春ウコン）もいいと聞きます。また、特に夏場に疲労感が強いのなら、ビタミンＣは摂取した方がいいかもしれませんね。ちょっと高価ですが、ドラッグストアで販売しているアミノ酸飲料も効果があるかもしれません。

疲れやすい体質なので、サプリメント等いろいろ試しましたが、体質によって効くものと効き目が感じられないものがありました。ですから、おじいさまの体質にあわなければ、効果は感じられないかもしれませんが・・。

サプリメントを販売している会社の相談室などに聞いてみるのもいいと思います。

通報する