健康的に美しく痩せるためにはスポーツジム？美容エステ？

質問

健康的に美しく痩せるためにはスポーツジム？美容エステ？

役に立った：1件

質問者：parin
投稿日時：2006/08/13 11:57
困り度：

こんにちは。
健康的にダイエットをしたいと思っているのですが
スポーツジムに通うのと美容エステへ行くの
どちらが私にはあっているのかよくわかりません。
両方のメリット・デメリットなど教えていただけたらと思います。
料金の問題は今回ははずしてください。
ちなみに私は２５歳　デスクワーク
通勤片道１０分自転車に乗るくらいです。
身長１６７cm　体重６４kg　体脂肪２８％
特に下半身痩せを希望しています。

この質問への回答は締め切られました。

回答(5件)

No.5

回答者：boogie3355
回答日時：2006/08/14 03:03

私は男性なので美容エステについては、何も意見できません。

スポーツジムは、沢山の人の比較が出来刺激があって
長続きできるところだと思います。

色々なマシンを使って自分の体をデザインする
それがスポーツジムのメリットでは？

理想の体型目指して頑張ってください。

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No.4ベストアンサー20pt

回答者：coolon33
回答日時：2006/08/13 15:04

ジムで決定ですね
　ダイエットは食事制限が主　運動が副　ですので食事の見直し
　が効果的ですが　ただ食事制限だけですと　例え栄養価を計算
　してしっかりとっても筋肉も落ちますので　運動は有酸素運動
　と筋トレをバランスよくして　痩せるだけでなく　太りにくい
　体質を作り上げるのがいいですね

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No.3ベストアンサー10pt

回答者：gyamboi
回答日時：2006/08/13 12:34

痩せるために自分でコントロールできる要素は
基本的に食生活と運動量の二つだけです。

そのどちらにも直接は関係しないエステは、
気分と満足感を売るサービスです。

本気で痩せたければ、しんどいでしょうが
ジムに通われることをお勧めします。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。
本気で痩せたいっておもっているので…ジムで考えてみます。

No.2

回答者：school
回答日時：2006/08/13 12:30

私はジムに行って運動をした方が、後々の事を考えると身体に良いと思います

運動をすれば体重の維持にも役立つと思うし、新陳代謝が良くなって総合的な健康維持にも役立つと思います

でも、エステに行けばマッサージをしてくれると思うので、もしあなたの仕事がストレスがたまるような仕事なら、エステも悪くないと思います

私はエステまで行かなくても良いと思いますが、ジムと全身マッサージを併用した方が良いと思います

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