生理痛について - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

おはようございます。
　
　クライオセラピーが脚光を浴びるようになったのは、半世紀前ごろからと言われています。それまでは、内臓系は温めることが原則になっていました。それは暖めることにより新陳代謝を促進することがわかっていたからです。
　しかし、温熱療法にも功罪というものがあり、その場面において、使い分ける必要があります。
　温熱療法は一種のストレス療法でもあります。温熱により、腹筋の毛細血管を開かせ、血液を集めることにより、子宮の興奮（うっ血状態）を転換し、緩和することも考えられます。ただし、腹筋は疲労してしまいます。

　以下に、冷却、温熱療法の功罪をあげてみました。参考にしてください。

１　冷却と温熱療法の功罪　
内臓痛や筋肉等を傷めたとき、冷すべきか、それとも温めるべきか、とよく質問をうけることがあります。一般的には、傷めた直後は冷却し、その他の場合は温めるのがよいとされていますが、それぞれ功罪があり一概にはいえません。下記(1)、(2)項にそれぞれの功罪を挙げてみました。

　(1)　冷却療法の評価…１０～１５分程度冷却
＜一時評価（冷却時）＞
・　血管収縮
・　浮腫が現象（功）
・　炎症抑制（功）
・　麻酔効果：痙攣性の痛みに効果（功）
・　活性酸素発生の抑制（功）
・　冷却効果が深部まで達する（功）
・　新陳代謝の減衰（罪）
・　凍傷の危険性（罪）
＜二次評価（冷却後）＞
・　血管拡張効果
・　一時冷却後数分で局所温度が上昇その評価は温熱療法にほぼ同じです。ただし、温熱に比べ深部まで到達するとされています。

　(2)　温熱療法の評価…１０～１５分程度温熱
・新代謝の亢進（功）
・免疫系の活性化（功）
・血液濃縮（罪）
・活性酸素増（罪）
・疲労物質の蓄積（罪）
・一時的リンパの停滞（罪）
＜二次評価（温熱後）＞
・リバウンドで筋（皮膚）温低下（罪）

　なかなか複雑なものがありますが、以上です。

　　

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　こんばんは！

　からだの臓器などは痛覚神経はないと言われています。

　痛いと感じるのは、腹筋部（恥骨とへその間付近）に反射した、痛みであり、腹部等の痛覚神経が刺激され、痛いと感じます。

　この腹部の痛覚神経は、腹部から外側を通り、脊髄に入り、脳に伝えられます。
　痛覚神経は冷却に弱く、１０分～１５分の冷却で、麻痺し、痛覚のインパルスが遮断され、痛みは沈静されます。
　したがって、痛覚神経の経路で、冷却すれば、鎮静効果がでます。

　そのほかの療法として、キネシオテープをへそ下に十字印に貼る方法もあります。

　ちなみに、生理痛のひどいひとは、仙骨の後ろへの凸が強い場合に起こるとされています。それは、仙骨により、子宮頸部が後ろに引きずられることにより、子宮が興奮しやすく、生理時には過剰に富血になるとするカイロ理論もあります。参考までに。
　

　

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意外な結果ですね、私も驚きましたが同時に興味を持ちました。
私自身も生理痛がひどい時が多く(10代～20代は特にひどかったです)、体全体やお腹・背中を温めて薬を飲んでしのいでおりました。
今でも体全体が冷えているようなとき(クーラーの効きすぎた部屋にいるとき等)お腹と背中中心が冷えないように気を配っております。

よく、怪我をして腫れている場合は冷やすのが原則ですよね?
でも生理の出血は…それとは別物だと思ってましたので
私も生理痛を冷やすと痛みが治まるメカニズムを知りたいです。

ちなみに質問者様はどの部分を冷やしましたでしょうか?
お腹?かしら。私はよく右側のほうが傷むのですが、その場合は右側を冷やす、といった感じなのでしょうか?

すみません、便乗質問してしまいまして(汗)。

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