水を飲むダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

水を飲むダイエット＝むくみを取る…だと思います。
水を飲むことによって体に不必要な成分が排出されます。
なので水分補給は大切ですょ。
朝起きて＆夜寝る前に…の１杯ずつから
初めてみてはドゥでしょうか！？

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私は出産経験がないのでわかりませんが、
出産後からむくみが酷いのであれば、まず産婦人科の先生に
むくみのことを相談されてはいかがですか？

ちなみに、カリウムは水分を排出する効果があります。
果物に多く含まれているので、意識して摂ってみるといいと思います。
水分摂取ダイエットは、まずムクミを解消してからだと思います。

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むくみは、水分の取りすぎではなく、塩分の取りすぎ、
水分補給が少ないと、むくむそうです。ですので、水分は、一度に取るのではなく、ちょこちょこ飲んで、塩分を減らせばいいようです。

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