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バランスボールで背筋を鍛える

役に立った：6件
  • 質問者：peko0000
  • 投稿日時：2006/08/28 23:53
  • 困り度：困ってます
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こんばんは。

バランスボールを購入し、腹筋は鍛えているのですが、背筋の鍛え方が分かりません。

腰のすぐ上の筋肉（チョウヨウ筋？）を鍛えたいと思っているのですが、バランスボールで鍛えれるのでしょうか？
もしボールでの方法があれば教えてください！

なければ、いいトレーニング方法を教えていただけると幸いです。

質問番号：2369066

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このQ&Aは役に立ちましたか？（役に立った：6件）

回答(1件)

  • 参考になった：0件

No.1ベストアンサー20pt

  • 回答者：koebi
  • 回答日時：2006/08/29 13:45

http://plaza.rakuten.co.jp/torotorosatoron/diary …
http://www.skijournal.co.jp/balance/ball/trannin …
あたりが参考になるのでは？

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