店頭の立仕事の足の疲れの解決策。

店頭で一日七時間以上電気店にたっています。
アルバイトです。
初めての経験なので、めちゃくちゃ足が疲れます。

慣れた方など、足のむくみ対策など
コツ・グッズなど、何件でもいいので教えてください。

うーん、派遣の電気店バイトは大変ですね。

No.1 回答者： noname#8658 回答日時： 2002/03/20 00:37

立ち仕事！懐かしいです。

私も独身の時子供服の販売でデパートに勤務していましたが
１日中立ちっぱなしで、最初の頃は接客どころじゃなかったです。（笑）
売り場の床に電気の配線があってその上にプラスチックのカバーが
してあったんですけど、それを青竹代わりに踏んでました。(^^ゞ

・・・自宅で足の疲れを取るコツ・・・
★お湯と水のシャワーを足に交互にかけて、血行をよくする。
★足を高くして寝る。
　　　　　　是非試してみてください♪

No.2 回答者： yukinojyou7 回答日時： 2002/03/20 04:07

matekiさん、こんばんは

私も経験があります
ちょっと今の年ではできないですね・・・

疲れをとる方法は他にも足湯（バケツなどに熱めのお湯をためて１０分ぐらい入れる）なんかも良いですよ
マッサージをするなら足裏だけでなく、太ももから膝まわり、ふくらはぎと、段々末端に向けて揉んでいくようにしてください
ストレッチも忘れずにしましょう！

No.3 回答者： fukunokami 回答日時： 2002/03/20 04:08

色々有りますが、一番簡単なのは、女性ですから圧迫ストッキングを使う事で、今を乗り切り、筋肉をつける運動をしながら、有酸素運動で持久力をつけることです。

ストレッチで、特に下肢筋肉は全て延ばし、又、股関節をよく動かせるようにしましょう。　

No.4 回答者： Unlimited 回答日時： 2002/03/21 13:49

　こんにちは。

１日７時間は大変ですね。


　疲れてからの対処方法ではなく、疲れにくくする方法をとして役に立ててください。

　普段立つ時には、股関節、ひざ、くるぶしにまっすぐに体重がかかるようにしてください。体が傾いていると、それだけで無駄な力を使うので、疲れます。

　また鏡か何かがあれば、横の姿勢をみて、くるぶし、ひざ、腰、胸、耳のラインが直線になるようにしてください。　これで、キレイに立つことができているはずです。

　このときに、重心は両足に均等に乗せておくと、体のバランスを崩しません。

　歩くときも、かかとからしっかり着地して、ひざをまっすぐに伸ばすことですよ。　となると、自然とはきやすい靴じゃないと、キレイに歩けないことに気がつくでしょう。

　まさに健康美とはこのことですよ。がんばってくださいね。　

No.5 ベストアンサー 回答者： mayu6 回答日時： 2002/04/03 01:18

私も立ち仕事してます＾＾

初めての経験という事なので、慣れたら大丈夫＾＾だとは思いますが慣れてもやっぱり4日、5日連続勤務となるとしんどくなってきますね。

私は扁平足なので、疲れやすいようなのですが、気をつけていることは、
＊足裏のアーチに合った靴を選ぶ
＊靴はクッション性の良いものを選ぶ（ない場合は、靴の中敷きやインソールを敷　いてみたらとっても楽ですよ。インソールはジェルタイプのものや、歩くたびに　マッサージできるタイプ、いろいろ出ています）
＊疲れた足やむくみはその日のうちにとっておくように努力する
＊お風呂に入った時にマッサージする（血行をよくする）

むくみ解消グッズ（笑）
＊メディキュット（ドラッグストアで売ってます）
＊休足時間（足に貼る湿布のようなものです。同じくドラッグストアに置いてま　
　す）
＊竹ふみ（100円均一でも販売してますね）
＊ゴルフボール　←個人的にこれで土踏まずのマッサージしたら気持ちいいんです
＊足裏樹液シート（寝ている時にシートを貼ると樹液が老廃物を吸い取るというも　のです。最近は、とうがらし入りのものもあります）

あとは、ボディショップにフットマッサージできるグッズが置いてるのでチェックしてみてください＾＾
それでは、お互いお仕事頑張りましょう＾＾