ブルーベリーで視力が良くなるのはほんとうですか？ - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

効きます。
年末にパソコンの使いすぎですごく目が疲れて、さらに肩こりもひどく、わらにもすがるような気持ちで、わかさ生活のブルーベリーアイとルティンを飲み始めました。
驚くほど、疲れなくなりました。

ある時期に１ヶ月飲まなかったのですが、非常に疲れたので、やっぱり効いているのだと思います。

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戦時中、空軍のパイロットが、ブルーベリーを使ったジャムを大量に食べたところ、飛行中に周囲が暗くても良く見えるようになったそうです。
このことから、ブルーベリーと視力の関係の研究が始まったと言われています。

目から入ってきた光(映像)は、映画のスクリーンのように、目の「網膜」に投影されます。
この網膜には「視細胞」が並んでいます。視細胞には「ロドプシン」という成分があり、光を受けることで「分解」と「再合成」を繰り返し、そのときに出る電気信号が脳に伝わって、我々はモノを見ているわけです。

ブルーベリーには、「アントシアニン」という色素が含まれています。
この「アントシアニン」は、視細胞のロドプシンの光反応を活性化する働きがあるそうです。だから、ブルーベリーを摂ると目に良い、とされているのです。

したがって、疲れのために視力が落ちている（見えにくくなっている）という場合には、「視力が良くなる」と言えるかもしれませんが、
もともと視力の悪い人の視力までがよくなるわけではありません。

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ブルーベリーのサプリメントは取っていますよ。「ブルーベリーアイ」も飲んでいます。

で、感想ですが、疲れ目には確かに効きます。疲れたなと思った時に飲めば、目の疲れも解消できます。

しかし、視力回復効果としては疑問です。
たしかに、疲れ目が解消できれば、自然治癒力で視力が回復する可能性もあるとは思いますが。

一般的にブルーベリーの効果は24時間と言われています。
つまり、仮に視力が回復しても24時間後には戻ってしまうと言うことになるはず。
だとすると、実感するほどの回復は望めないのではないでしょうか？

ただ、諦めたくないので一応続けています。
可能性のあるものは、続けます。

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