A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
私も睡眠導入剤服用してます。
要は、何かやりたいorやらなきゃいけない事(ネットとか)があって、やり足りない内に寝なきゃいけないから、脳が寝るのを受けつけないんだと思います。作業中に力尽きるのはokという、脳内なりの理屈だと思います。
例えばmannoharasindenさんの学生時代でいうと「講義には出なきゃいけないけど、部活かバイトで疲れたなあ」というところでしょうか。
こたつででも寝れる段階なら、無理にベッドに行く必要もないとは思いますが、ネットで徹夜するようになったら、ちと薬の必要もあるかと思います。
ありがとうございます。
そうですね。ちゃんとしてベッドで寝るのは、「むりやり」だから眠れないわけですね。
> こたつででも寝れる段階なら、無理にベッドに行く必要もないとは…
平日は3日にいっぺんくらい、週末は殆どコタツで寝ています。。。
No.2
- 回答日時:
わかります!その気持ち。
私も昼間は大抵眠く、休みの日などは必ずと言っていいほど
お昼寝してしまいます。
でも、夜布団に入り、「寝ていいよ」という状態になると
なかなか寝つけなくて、寝つくまでに1~2時間くらいかかり、
また朝はなかなか起きれません・・・。
はっきりとしたことはまったくわかりませんが、
布団に入ると「眠れない」と思いこみ、
「寝ていいよ」ではなくて「寝なくちゃいけない」
という脅迫観念のようなものが妨げているのかも?と
最近思います。
寝る前にテレビを切ったり、電気を消したりするのに
勇気がいりませんか?私はなかなか消せないんです・・・。
全然参考にならなかったかもしれませんが、共感を
覚えてしまったのでレスしました。
でもあまり、薬に頼らずに自然に眠れるよう
頑張ってくださいね。
ありがとうございます。
ちゃんとベッドで寝るのは「あした仕事だから…」という不自然な行動である一方、「あーつかれた横になろ」は自然な行動で、動物的な睡眠に落ちるのですね。
動物は外的要因が無ければ不眠症は皆無でしょうね。
> 寝る前にテレビを切ったり、電気を消したりするのに
> 勇気がいりませんか?私はなかなか消せないんです・・・。
そのとおりですね!私はパソコンの電源がなかなか落とせません。
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