No.3ベストアンサー
- 回答日時:
水泳選手がガリガリではなく適度な皮下脂肪がついているのをよく見るとは思いますが、それは勿論体が体を冷やさないように脂肪をつけるのと、水泳選手にとっては皮下脂肪のあったほうが浮力が生じて有利だからです。
そんなかんじで、水泳をやると皮下脂肪がつくよ~なんて言う人がいますが、誰にでも皮下脂肪はありますし、ダイエットをしようとしている人にはそんな皮下脂肪なんて気にする必要もないくらい脂肪がついていますしね。
それと、水温は体温より低いのでその低い水温に対応するため体はエネルギーを消費します。ですから、水中にいるだけでも体力を使いダイエットになるんです。
ですから、やっぱり水泳はとってもよいダイエット法なんです。
水泳選手のように一日に何kmも泳ぐのであれば多少ついてもすぐに
落とせそうですが、私のように運動不足の者がさらについたら…と怖くなってしまいました。
でも低い水温に適応するためにもエネルギーを消費すると聞いて安心しました。
ご回答ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
たしかに皮下脂肪は増えますがたいした量ではないそうです。
ですからエネルギーを消費すればどうという事有りません。
あまり痩せすぎませんように。
医者から注意を受けるほどではないのですが、運動不足で皮下脂肪が増えているのは確かなので
不安でした…。
大したことでないのであればやってみようと思います。
ご回答ありがとうございました。
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