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もう手遅れ？産後ダイエット
役に立った：1件
- 投稿日時：2002/03/28 12:32
- 困り度：
約２年前に出産。
その後ストレスから一時的に体重が（少し）ダウン。
でも、最近は育児にも慣れてきたこともあって、
食生活は気をつけているつもりですが、どんどん増え続けています。
運動不足は分かっています。
小さい子を連れてウォーキングも出来ないし、
一緒に外に出かけることはあっても、
自由気ままに歩き回るのを追いかけているだけなので、
運動にはなっていないみたいです。
こんな私にふさわしいダイエット法、または運動法などアドバイスください。
また、産後ダイエットに成功した方も、その方法など教えてください。
私が心がけたことは、産後６ヶ月で元の体重に戻すことでした。
戻ってしばらくしてから、二人目ができ産後、元に戻しましたがリバウンド。
そこでまた、減量の必要性に迫られています。
私が一番やらないようにしていることは、残り物を食べて片づけようとしないことです。
必ず、ひと手間かけて一品に仕上げます。それができなければ捨てます。もったいないですが。それから、子供の食べ残しを食べたり、一緒におやつを食べたりしないようにしています。
まずは１キロ減らし、胃を小さくしながらゆっくり体重を落とす事を心がけると、リバウンドなくやせれると思います。
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