私のダイエット方法と、低カロリー食事について！ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちわ。
30代の主婦です。去年出産後のダイエットをしてます。
まず方法は
3食のうち朝はしっかり食べる（昨夜の夕食の肉など）
昼は米は少しにみそ汁やサラダや納豆など。
夜は白菜やもやしにささみを湯がいてポン酢などで。
間食は禁止でコーヒーもノンシュガーで。
夜寝る前にどうしても辛い時はホットミルクを
1杯飲みます。
なるべく一日1200キロカロリーで抑えてます。

日々の運動は
1歳の子供がいるので家の中の運動で。
ストレッチと軽い体操に腹筋50回を一日2回してます。
今日で1週間くらいですが何も変わりません！！


そこで質問ですが、
毎日夕食の野菜の煮物や春雨スープなどの他に
めちゃ低カロリーのものがあれば教えて下さい。
わたしは上記にある白菜などにキムチスープなども
しています。あとはみそ汁に野菜の具沢山。

それと3年前に全く同じ状況で同じ方法で試した
時は1週間で1キロくらいは落ちたはずなのに
今回は100グラムも変わらないのは
疑問です。年のせい？
運動が足りてないのでしょうか？


宜しくお願いします！