A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
否定的な方もいらっしゃるようですが、私はEMSトレーニングは有効だと思います。
EMSとはアブトロジムのような機械です。実際自分でも、腰回りが引き締まりましたし。
こんな論文もあります。
EMSの実験でダイエット効果が認められたという例があります。運動習慣を持つ健康的な女子大学生9名に対して1日80分間、連続30日間の腹部に対するEMSの使用により、ウエストのサイズが減少したという例です。
この例では、30日間のEMSの使用でウエストのサイズが有意に減少し、腹直筋の断面積が有意に増大したとのことです。また体幹部の脂肪量と体脂肪率も顕著に減少したようです。
EMSの使用中は血中の中性脂肪濃度が上昇し、使用停止10分後に低下しています。この実験例でどれくらいの脂肪が減少したのかは不明ですが、「効果のあるダイエット方法と思われる」と締めくくられています。
何にしろ、継続しなければ効果は出ません。
少なくとも2ヶ月はがんばってみましょう!
No.3
- 回答日時:
私も下の方の言う通り電流のマシンはおすすめできません^^;
なぜなら、あのアブなんとかってやつは低周波なので
『腹筋を600回動かします!!』ってTVで言ってますが
上体起こし(普通の腹筋)を600回するのとでは、わけが違います。
もしもあなたが1日に10回程度の腹筋をするのがイヤなら
買ってもいいとは思いますが、、、
No.2
- 回答日時:
知り合いがアブトロジムを購入しましたが、まったく効果なくやめてしまいました。
無理ない食事制限と、適度な運動が肝心です。私は腹筋運動でウエストが5cm減りました。半年の期間で無理なく達成しました。毎日コンスタントに1000回やりました。500回以上は必要と思います。ただし、仰向けになって、頭を上げますが、畳から30度くらいまで、肩甲骨が畳から離れるまでで、90度まで起き上がってはいけません。時間がかかりますから、テレビを見ながら、音楽を聴きながらがいいでしょう。1回にではなく何回にも分けて、1日かけて達成してください。No.1
- 回答日時:
アブトロジムなんてどうですか、よく夜中に通販で見かけます。
ジェル不要の新しいタイプで、既存の商品をいくつか試した上で開発されたそうです。私も買ったのですが、以下はヤフーオークションのページです。
参考URL:http://search.auctions.yahoo.co.jp/search/auc?p= …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ビキニを着るのが目標でダイエットしてます この体型ならビキニ姿は有り? 今は停滞期のせいか、体重が落 1 2022/12/08 23:48
- レディース 骨格ストレート?、ハイファッション パンツスタイルでも痩せて見える着こなしを教えてください 今のスペ 2 2022/11/27 10:07
- ダイエット・食事制限 ウエストが細いのと脚が細いのはどっちがいいと思う? ウエストは55なのに太ももがくっそ太くて1ヶ月経 5 2022/11/02 19:28
- ダイエット・食事制限 170cm、体重58~60kgの女です。 下半身だけ痩せないことと、裏ももの脂肪について悩んでいます 2 2022/07/17 02:59
- ダイエット・食事制限 目標体重にはなってないけど見た目がそこそこ満足してるのでもうキープに移ろうか悩みます 皆様ならどうし 2 2022/12/15 21:17
- 筋トレ・加圧トレーニング ボディメイクをしつつ体重4キロ痩せたいです 有酸素やめて筋トレとストレッチにするのがいいですか アン 1 2022/12/04 09:19
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張ってるのですが、ダイエット頑張ってないのに頑張っているというのはダメですか? 自信がな 3 2022/04/09 18:59
- レディース 少しブカブカなウエストのショーパンでも問題ないですか? 1 2023/08/05 12:22
- ダイエット・食事制限 バスト79 アンダー59 ウエスト49 ミドルヒップ66 ヒップ75 太もも42 ふくらはぎ26 二 1 2023/01/12 19:16
- ダイエット・食事制限 150cm45kgです 無理に低体重目指さなくても脚以外なら3kg痩せれば納得行く感じになりそうです 3 2022/11/08 07:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ランニングされてる方へランニ...
-
短距離のランニング(1.5キロく...
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
夏のランニングにおけるコンプ...
-
何キロくらい走ったことがあり...
-
20段ほどある階段を30往復する(...
-
お金をかけず痩せるにはどうし...
-
大井町駅周辺、ランニング出来...
-
雨の日のランニングってどうい...
-
皇居の周りって、平日深夜でも...
-
ランニングされてる方へ ランニ...
-
ランニングのピッチをはやくす...
-
痩せません。 ダイエットしても...
-
ウォーキングやランニングする...
-
痩せようと思ったら。 30分、1...
-
痩せすぎ?154センチ38キロ
-
脂肪肝の運動
-
散歩
-
柔軟性高めってだけでも何かラ...
-
長距離で速くなろうと思ったら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ウエストをひねると人の息のよ...
-
女子高生でウエスト70cmは太い...
-
ウエストのサイズ
-
身長157cmでウエストは60cm…
-
中学生です。 ウエストを細くす...
-
ウエストをなるべく早く細くしたい
-
体重を16kg落としダイエットを...
-
ビリーズ・ブートキャンプでお...
-
エアロバイクで10000歩歩行と同...
-
身長174センチの男をどう思いま...
-
親より背高くなるもんだと言わ...
-
身長約170cm、体重約77kg、胸...
-
身長を171.5とかって小数点つけ...
-
日本人で身長190以上ある方って...
-
身長178cm 体重78kgは 男性の体...
-
イギリス人男性で身長185はイギ...
-
165センチ52キロの女性って普通...
-
男の身長169cmと女の身長159cm...
-
走った後にお腹が冷たくなる
-
BMI23からのダイエット
おすすめ情報