自分は中3ですが高校生になったらウエイトトレーニングをしようと思って筋トレのマシーンを買おうと思ってます。理由はマシーンを買えばジムにいかなくてもよいからです。
http://store.yahoo.co.jp/sports-diary/ybn-sw-stm …
そこで、このの商品を買おうと考えてるのですがウエイトトレーニングには充分でしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
40代。
男性。ウエイトトレーニング歴6年。●お買いになるつもりのマシン見ました。
<SINTEX シンテックス マルチトレーニングベンチ STM-013(本体のみ)>
http://store.yahoo.co.jp/sports-diary/ybn-sw-stm …
<仕様>
SINTEX シンテック マルチトレーニングジムE STM-013
本体サイズ 長さ153×幅115×高さ113cm
バーベル受けの内寸 52.5cm
バーベル受けの外寸 60.5cm
重量 20kg
負荷調整 別売のバーベル、プレートによる
使用体重制限 90kg
<どちらのトレーニングマシンを買うか迷っています。>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2542527.html
上記サイトでも上げましたが、安くて、複雑な機構の物は耐荷重、耐久性がありません。
これだけの付属物が付いた場合、重量が20kgとありますが、使用鉄材が足りない感じです。
本格的にトレーニングをするには、耐荷重、耐久性とも不足していると思われます。
■ベンチ、ラック、マシンの重量で耐久性、耐荷重を推し量ることが出来ます。
耐荷重が大きいフラットベンチでは、それだけで20kgは軽く越えてしまいます。
(私の安物は16kgくらいです)
ベンチ部の「使用体重制限 90kg」とありますが、これだけ取り上げても低いようです。
おそらくラックに置けるバーベル重量も、100kg未満(予想70kg)ではないでしょうか。
詳しくは、販売店にお問い合わせください。
●お金があったら、パワーラックを買うことをお勧めします。
<ホームジムトレーニングサイト MORE STRONGER>
http://okw.nomaki.jp/
<ホームジムトレーニングサイト MORE STRONGER:自宅にパワーラック>
http://okw.nomaki.jp/home_gym/Power_rack.html
<抜粋>
【パワーラック比較表(2006年6月)】
メーカー 耐荷重 サイズ(奥行、幅、高さ) 価格 備考
STRONG SPORTS ? 115×95×200 ¥28,600- 送料込み
WILD FIT ? 112×100×203 ¥34,800- 送料込み
ISAMI 350kg 111×115×210 ¥48,000-
MORIYA 350kg 120×117×211 ¥42,000- 送料込み、ディップハンドル付き
BODYMAKER 200kg 117×118×210 ¥39,800-
BODY SOLID 200kg 119×97×203 ¥70,000-
POWER TEC 675kg 152×121×213 ¥89,250-
<抜粋終わり>
●フリーウエイトでも、知識があれば、ジムに行かなくても十分な筋肉を付けることが出来ます。
以前回答した物ですが、御参考までに。
<トレーニング用品>
<トレーニング用品の揃え方>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2042982
<トレーニングマシンに関する疑問。>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1906814.html
<質問:スポーツクラブ : 筋トレ についての愚問です>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2431913
<トレーニング理論>
<質問:ダンベルでの筋トレ>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2019544
<質問:ほどよい筋肉の付け方>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2085715
<質問:カーツウェアを使って加圧トレーニングしている方>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2386245
<トレーニング資料>
<質問:腕を鍛えたいのですが・・・>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2288710
<メンタル>
<質問:トレーニーさん達に質問です。>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2287717
<質問:トレーニングジムに対するモチベーション>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2286777
<基本セット法>
<質問:筋肥大トレーニングの負荷の上げ方>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2165527
<ディセンディング法>
<質問:ディッセンディング法のウエイトの落とし方を教えてください>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2232870
<質問:ディッセンディング法について>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2173644
<質問:ウエイトトレーニング時のディッセンディング法について>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2248967
<ピラミッド法>
<質問:ピラミッド法を教えてください>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=2285077
<資料サイトと参考書>
<初心者の筋トレ>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2482995.html
かなり詳しい回答ありがとうございます。
僕が欲しいマシーンは耐久性が弱いのですか.............
これからはマシーンじゃなくフリーウエイトを考えてみます。
No.2
- 回答日時:
結論としては全く不足ですが、初心者で経験には成るでしょう。
全身の筋肉・・・・特に拮抗筋を鍛えられませんから、かなり早く筋肥大の限界が来てしまいます。私は小学3年から筋トレを考え始めて、行っていましたが、自宅での筋トレには限界があります。 ジムで最新式のマシンで筋肉増強をし、その後フリーウェイトの方が安全です。
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