疲労回復 - その他(健康) - 教えて！goo

ずっと体がダルいのってかなり辛いですよね。実は私もそうなんです。
一番良いのは食生活の改善。朝昼晩と３食きちんと食べる事です。特に朝はしっかり食べましょう。これだけでもかなり改善されますし、一番良い方法だと思います。
次に栄養補助食品にて補填。おそらく栄養分の偏りから来ている事も考えられます。ちょっと面倒臭いかも知れませんが、毎日ビタミン剤を飲む事をお勧めします。ビタミン剤は薬とは違い、あくまで栄養補助的な役割を果たすものですので、必ず食後の胃が活発に動いている状態の時に飲んで下さい。ちなみに最初はマルチビタミンで良いと思います。私の場合は重症でしたので、プロポリスの原液をお湯で薄めて毎日飲んでますが・・・。
最後の手段は滋養強壮剤。錠剤でも液状でも可。しかし、あまり飲みすぎると胃をやられます。本当に疲れている時、たまに飲む分には良いでしょう。色々と出ておりますので、どれが自分に合っているかを知っておいても宜しいかと思います。

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こんにちわ。
ミネラル不足ではないですか？？
私はミネラルを濃縮してあるものを毎日飲んでいます。ミネラルって現代ではストレスとかで不足してるみたいですよ。
だから疲れも倍増しちゃうんではないでしょうか。
ミネラル成分はたくさんありますが、何十種類もの成分を食物で摂るのはかなり困難なので健康食品で補っています。
ミネラルを摂ってみてはいかがですか？？

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何か一つだけで・・・というと、病院での薬剤では有りますが、かなり体に無理をかけてしまいますから・・・・

うーん、その他だと、何が足りないのか不明ですが、
サプリなら「タウリン」や、ギンコビローバとかビタミンだとV-Eや、クエン酸(これは１５年から２０年周期で流行る）やアミノ酸(orプロティン末）かな・・・.

冬はきついが、今からの時期なら楽な、農薬の心配が無いなら、野菜青汁や大麦若葉の粉、昔々はやったバーモント療法（リンゴ酢と蜂蜜）、便秘気味で体力不足なら「長いも」摩り下ろし毎日丼一杯、納豆毎食なんて、手軽です。

各々理由が有りますが、これのうちいくつかの組み合わせせ程度で目的ていどは充分にクリヤーできますでしょう。

東京なら高ビタミン注射や他の秘伝？の注射をしてくれる、病院が御茶ノ水に有ります。　戦争中に研究された軍事用のを進化させているようです。　私が其処であったのは、極心の故大山氏やボクシングのチャンピオンからプロレスラー、などなど、私は二回目の大学受験前にお世話になりました（昔のことですが・・・）。

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手っ取り早くでよかったら、私の場合はQPコーワゴールドを飲んでました。
朝から今日はキツイ、とか思ったら、本当は1錠なんですけど、2錠飲んでました。
何となく頑張れました。
夜に飲むと眠れなくなるんでご注意を。

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私も最近、疲れが取れなくて悩んでいたのですが
母が昔から毎日飲用している「りんご酢」ジュース
を毎日3回くらいコップ一杯飲んでみました。
今も続けているのですが、美味しいですし、
体が軽くなったような気がします。
肩こりとか確実に軽減されましたよ。
2ヶ月目です。
美味しいので、健康飲料を飲んでいるというよりは
ただジュースを飲んでいるという感覚です。
スーパーで酢のコーナーに700円～900円くらいで
売っています（ミツカンのバーモント）。
やってみる価値はありますヨ！

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プルーンエキス。梅干。納豆。クナイプのラベンダー入浴剤。ミント及びカモミールティー。できるだけ早く寝る。
寝具にリラックスする香りをたらす。小さくスローなジャズを流し薄暗くして寝る。
私の疲労回復法です・・・・。

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