授業中の眠気覚ましに・・・

質問

授業中の眠気覚ましに・・・

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質問者：noname#115275
投稿日時：2006/12/08 23:29
困り度：

私は授業中いつもウトウトしてしまいます。昨日の授業では眠ってしまいました。席が前でも効果ないし、学校なのでガムやコーヒーで眠気を覚ますこともできません。なので簡単に眠気をさますことができる方法を教えてください。また、授業中に別のことを考えてしまうので、もし集中力をつける方法も知ってたら教えてください。
お願いします。

この質問への回答は締め切られました。

背筋を伸ばして、きちんと息を吸えるようにすることが大切です。
背が曲がったりして酸素を取り込む量が少なくなると、体が眠る体制に入ってしまうんですって。
背筋をぴんと伸ばして、前をしっかり見て授業を受けてみてください。
どうしても駄目なようなら、軽く首や手を動かして体操のようなことをしてみるとよいかも。（もちろん授業中なので目立たない程度に）
あとは、夜きちんと睡眠を取る・休み時間に昼寝くらいでしょうか。

集中は…方法云々ではなく、気合とやる気と授業への関心次第だと思います
がんばってください！

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