内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方 - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

33歳男性です　身長165センチ　体重64キロです
20日前　体重66　腹囲87センチ→　現在体重64キロ　腹囲82センチ

ジムに通い始めてみたのですが、ウエストが急激に減り始めました
体重の増減はそれほどでもないと思うのですが。
87センチもあったお腹周りは、皮下脂肪だったのか内臓脂肪だったのか
凄い気になります。

(1)お腹の状態は未だに座るとズボンに肉が乗りますが
(2)立っている状態だとあまり脂肪をつまめない感じです
(3)椅子に座ったり体育座りをするとへそ周りの脂肪がたっぷり掴めます
(4)御へそより上にはあまり脂肪がない感じがします。

最初は座るとズボンに肉が乗るので皮下脂肪だなぁっと思ったのですが
皮下脂肪だとこんな簡単に減り始めないのではと疑問に思ってきました
内臓脂肪でも座るとズボンとかに肉が乗るのかな・・・


なにか家で出来る診断方法みたいな物はないでしょうか？