太ももやせ！！ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

私の場合、太ももを細くしたくてジム通いをして筋トレをしたら
逆に筋肉が付いて太くなっちゃいました＾＾；
細くするには、筋トレだけでなく健康なダイエット法で脂肪を落とす、というのが必要ですね。。
で、筋トレを止めて、代わりに毎晩湯船に20分以上浸かって汗を流す、
そして身体を洗って泡まみれになっているところで全身のリンパマッサージ
を行ってます。
太ももは、揉み解すように、リンパがよく流れるように下から上へ向かってマッサージします。

いつの間にか、太もも、ふくらはぎがデニム１サイズ落ちるぐらいに
なってました。

長風呂でカロリー消費したのか、ダイエットまったくしていないのに体重も３，４キロ落ちてました。

というわけで、長風呂＋マッサージお勧めです。
身体にいいですし、汗かくとストレス解消にもなりますしね＾＾

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ジムや、市の体育館とかあるから、そこの回数券とかで入ってトレーナーの人に聞きながらやるのが１番いいと思いますよー
しなやかな筋肉をつけて、脂肪を落とすやり方があります。
時間ないようですので、１回か２回通って、そこで自宅でもできる方法を聞くのはどうでしょう。もしかしたらジムが気に入って、なんとか時間作ってでも行こうと思えるかも。

自宅だと、あれこれ試すのに時間をとられちゃいますよー
効果がでたりでなかったりして・・精神的に負担です。

それか、受験が終わってからと決めて、今はきっぱり中途半端なことはしないというのはどうですか？
受験に集中したいのであれば、エクササイズのことで効果がでただのでないだのでストレスためるのは精神的に良くないと思いますよー

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