簡単ダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちは
簡単ダイエットですか。。。

基本的にお金をかければ誰だって
本気でダイエットすると思いませんか？

だって元をとるために必死になるでしょ！

でもそんな人ばっかりではないので
朝は軽めの食事で一日の摂取カロリーは2000kcalまで。
毎日体重計に乗る事。
そして夜9時以降の食事は禁止。

ダイエットも人それぞれ体質があるので、
一概には言えませんが、
どんなダイエット方法でも言える事は
継続です。

継続できなければ必ず失敗します。
ですので、無理なく必ず毎日できる方法じゃないと
続かないですよ＾＾

頑張って下さいネ☆

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NO.1の方が仰っている様に、食事の管理が基本です。
使うカロリーが摂取するカロリーより多ければ、自然と体重は減ります。
減量の仕組みはすごくシンプル、でも小さなお子様がいらっしゃるとなると、お菓子等の誘惑なんかもありますから精神的にちょっと大変かもですね。

ダイエット頑張ってください。

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私が一番良いと思うのはこの方法です。
http://www.boocs.co.jp/
お金もかからないし辛くもありませんが効果は抜群です。

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腹八分の食事にする。
いつでもどこでも誰とでも出来ます。
たったこれだけ。
本格的って何？（笑）
ダイエットは、特別なことをする事でも、運動をする事でも無いです。

運動する事はフィットネスといいます。
ダイエットは、美容と健康を考えた、食事の制限・管理をする事です。

構えず、気楽にやってください。

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